主食高菜明太からめそうめん0(0件)更新日 2025/6/4#そうめん#主食#明太子#高菜#和食#通年撮影 柿崎真子高菜漬けと明太子のうまみと塩けがそうめんにからんで、絶妙のおいしさに。野沢菜やザーサイで作っても◎。0(0件)更新日 2025/6/4費用目安約90円カロリー404kcal塩分3.2g※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人Cooking編集部クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－2人分＋そうめん（ゆでたもの）4束分辛子明太子1/2はらA高菜漬け（刻んだもの）大さじ3市販のめんつゆ（3倍希釈）大さじ1酢大さじ1/2ごま油大さじ1/2こしょう少々安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1明太子は4つに切る。ボールにAを混ぜ合わせ、そうめんを加えてからめる。器に盛って明太子をのせ、そうめんにからめていただく。 初出 Cooking 2009年6月号＼ オレペAIが選んだ ／「高菜明太からめそうめん」のおすすめ献立主食高菜明太からめそうめん404kcal副菜たたききゅうりの塩昆布あえ16kcal汁物鶏だんごとキャベツのスープ煮279kcal主食高菜明太からめそうめん404kcal副菜きゅうりとセロリのサラダ49kcal汁物かぼちゃともやしのみそ汁82kcal主食高菜明太からめそうめん404kcal副菜帆立てとカリフラワーのカルパッチョ133kcal副菜揚げなすの梅びたし88kcal主食高菜明太からめそうめん404kcal副菜豆苗の塩炒め159kcal新着レシピ8上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜5市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜8菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜5小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜5藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜3小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜4PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜2PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜3PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ1PR有賀 薫鶏胸肉とにんじんのミルクカレースープ4PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜1PR齋藤 菜々子レンチンチーズリゾット風396kcal#リゾット#主食0PR重信 初江さつまいものパンプディング443kcal#お菓子・スイーツ#スイーツ0PR坂田 阿希子イタリア産ブッラティーナの香味オイルがけ#おつまみ#副菜0PR重信 初江さばとじゃがいものリエット風127kcal#おつまみ#副菜0PR新谷 友里江グラスブーケサラダ97kcal#サラダ#副菜2PR有賀 薫基本のにんじんしりしり2PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜0PR藤井 恵サムゲタンスパイススープカレー#カレー#主食おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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