主菜たことエリンギのピリ辛炒め0(0件)更新日 2024/4/4#主菜#中華料理#炒めもの#通年#エリンギ#時短#低カロリー#たこ撮影 尾田学にんにくの風味と豆板醤の辛みをきかせて、パンチのある味わいに。 プリッとした食感を残すため、たこをフライパンに加えたら、手早く炒め合わせます。 0(0件)更新日 2024/4/4普通10分費用目安約190円カロリー125kcal塩分1.7g※費用や栄養素は1人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人重信 初江料理家料理研究家のアシスタントを経て独立。昔から受け継がれてきた味を大切にしつつ、現代的なセンスで提案する作りやすいレシピが人気。韓国はじめ、世界各地を旅して覚えた味の再現にも定評がある。『食べたい作りたい現地味 もっと!おうち韓食』(主婦の友社)、『罪悪感ゼロつまみ』(主婦と生活社)ほか著書多数。クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し!-2人分+ゆでたこの足(大)1本エリンギ1パックにんにく1かけ豆板醤小さじ1ごま油酒しょうゆ安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理10分1たこは一口大の乱切りにする。エリンギは、長いものは長さを半分に切ってから、縦6~8等分に切る。にんにくは横に薄切りにし、できればしんを取る。 2フライパンにごま油大さじ1/2を弱火で熱し、にんにくを入れて炒める。香りが立ってきたらエリンギを加えて中火にし、1~2分炒める。全体に油が回ったら、たこと、酒大さじ1を入れてさっと炒め合わせ、豆板醤を加えてさらに炒める。全体に味がなじんだら、しょうゆ大さじ2/3を回し入れ、全体を混ぜ合わせて器に盛る。 初出 オレンジページ 2007年10月号\ オレペAIが選んだ /「たことエリンギのピリ辛炒め」のおすすめ献立主菜たことエリンギのピリ辛炒め10分125kcal副菜ベーコンポテト190kcal汁物みょうがの卵とじ汁45kcal主菜たことエリンギのピリ辛炒め10分125kcal副菜真っ赤野菜の浅漬け汁物新ごぼうと油揚げのみそ汁89kcal主菜たことエリンギのピリ辛炒め10分125kcal副菜れんこんとわかめの韓国風あえもの187kcal副菜フライドズッキーニ主菜たことエリンギのピリ辛炒め10分125kcal副菜じゃがいもと玉ねぎの炒めもの107kcal新着レシピ15上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜11市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜14菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜9小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜7藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜6小田 真規子(スタジオナッツ)鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円5PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜5PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜6PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜8PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ0PR重信 初江チキンソテーのトマトソースチーズのせ611kcal#チキンステーキ#主菜0PR武蔵 裕子ブロッコリーとしめじの中華風浅漬け#浅漬け#副菜0PR坂田 阿希子ゴルゴンゾーラDOPドルチェと洋梨のパートフィロ包み焼き#スイーツ#洋食5PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜0PR武蔵 裕子豚こまだんごのこっくり煮#肉料理#主菜0PR重信 初江バインミー466kcal#サンドイッチ#主食1PR重信 初江レモンバームクッキー297kcal#クッキー#スイーツ0PR重信 初江ナツメッグ入りミルクジャム234kcal#万能たれ#スイーツ3PR武蔵 裕子黄金風味のチーズタッカルビ風#タッカルビ#主菜0PR重信 初江干し柿シナモンケーキ275kcal#パウンドケーキ#スイーツおすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー