副菜キャベツ&青じその梅あえ0(0件)更新日 2025/6/4#あえもの#副菜#キャベツ#大葉#梅干し#酢#和食#低カロリー#春撮影 竹内章雄梅×万能すっぱだれは、箸休めにぴったりのさっぱりとした味わい。青じその香りがさわやかな一品です。 0(0件)更新日 2025/6/4普通費用目安約410円カロリー40kcal塩分1.1g※費用や栄養素は1人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人ワタナベ マキ料理家グラフィックデザイナーを経て料理家に。センスあふれる食材や調味料の組み合わせ、忙しい人に寄り添うシンプルなレシピが幅広い層から人気。夫と高校生の息子と3人暮らし。インスタグラムでは身の回りのおいしいものや愛猫のはっとりくん、はなちゃんの様子を更新中。2021年からスタートしたオンライン料理教室も話題。クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し!-1人分+キャベツ1/8個青じその葉2枚梅干し1個万能すっぱだれ(下記参照)小さじ2白いりごま適宜塩安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1キャベツは、塩少々を加えた熱湯で2分ほどゆで、ざるに上げる。 2キャベツの粗熱が取れたら、細切りにして水けをよく絞る。 3青じそはせん切りにする。梅干しは種を除き、果肉を包丁で粗くたたく。 4キャベツと青じそ、梅肉の1/2量、白いりごまをボールに入れ、万能すっぱだれを加えてあえる。器に盛り、残りの梅肉をのせる。 レシピ掲載日 2010.4.27 万能すっぱだれの作り方 \ オレペAIが選んだ /「キャベツ&青じその梅あえ」のおすすめ献立主菜なすとえびの辛みソースがけ436kcal副菜キャベツ&青じその梅あえ40kcal汁物福神漬けのかきたまスープ83kcal主菜チャプチェ417kcal副菜キャベツ&青じその梅あえ40kcal汁物じゃがいもとわかめのみそ汁73kcal主食まるごと玉ねぎのスープカレー542kcal副菜キャベツ&青じその梅あえ40kcal副菜せりとえのきの酢のもの31kcal主菜ピーマンと豚バラのこってり炒め469kcal副菜キャベツ&青じその梅あえ40kcal新着レシピ13上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜8市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜11菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜7小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜5藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜4小田 真規子(スタジオナッツ)鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜4PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜5PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜4PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ2PR有賀 薫にんじんしりしりで作るホットラぺ1PR重信 初江さばとじゃがいものリエット風127kcal#おつまみ#副菜3PR重信 初江イタリアンパセリのジェノベーゼ風パスタ490kcal#ジェノベーゼ#主食0PR重信 初江セージのラップソーセージ356kcal#主菜#豚ひき肉1PR髙山 かづえアボカドオニオン生ハムトースト400kcal#トースト#主食3PRぐっち夫婦冷凍鶏肉のしっとりチャーシュー#チャーシュー#主菜0PR武蔵 裕子ブロッコリーとしめじの中華風浅漬け#浅漬け#副菜0PR髙山 かづえいちごとバナナのミルクトースト297kcal#トースト#主食0PR武蔵 裕子型抜き野菜とハムの甘酢浅漬け#浅漬け#副菜0PR重信 初江りんごのコンポート シナモン風味180kcal#コンポート#スイーツおすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー