副菜キャベツとじゃこのさっぱりあえ0(0件)更新日 2025/6/4#あえもの#副菜#キャベツ#じゃこ#大葉#酢#和食#通年撮影 中村あかね塩もみキャベツに、酢じゃこを混ぜるだけ。野菜が不足したときにもすぐ作れるヘルシーな副菜。0(0件)更新日 2025/6/4普通費用目安約380円カロリー51kcal塩分1.0g※費用や栄養素は1人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人ワタナベ マキ料理家グラフィックデザイナーを経て料理家に。センスあふれる食材や調味料の組み合わせ、忙しい人に寄り添うシンプルなレシピが幅広い層から人気。夫と高校生の息子と3人暮らし。インスタグラムでは身の回りのおいしいものや愛猫のはっとりくん、はなちゃんの様子を更新中。2021年からスタートしたオンライン料理教室も話題。クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し!-2人分+キャベツ1/4個青じその葉1枚酢じゃこ大さじ2白いりごま適宜塩小さじ1/3安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1キャベツは太めのせん切りにして塩小さじ1/3をまぶし、手でもんで1~2分おく。青じそはせん切りにする。 2キャベツの水けをかるく絞り、青じそ、酢じゃこを加えて混ぜ合わせる。器に盛り、ごまをふる。 (1人分51kcal、塩分1.0g) レシピ掲載日 2009.6.30\ オレペAIが選んだ /「キャベツとじゃこのさっぱりあえ」のおすすめ献立主菜骨つき鶏のカレー風味から揚げ680kcal副菜キャベツとじゃこのさっぱりあえ51kcal汁物プチトマトのかきたまスープ51kcal主菜かきの天ぷら265kcal副菜キャベツとじゃこのさっぱりあえ51kcal汁物 れんこんと鶏手羽のポトフー50分279kcal主菜エリンギと鶏むねの青じそバター炒め273kcal副菜キャベツとじゃこのさっぱりあえ51kcal副菜ベビーリーフとマッシュルームのサラダ120kcal主菜鶏胸肉のカリカリスティックフライ395kcal副菜キャベツとじゃこのさっぱりあえ51kcal新着レシピ13上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜8市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜11菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜7小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜5藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜4小田 真規子(スタジオナッツ)鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜4PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜5PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜4PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜0PR重信 初江鶏もも肉とかぼちゃのターメリッククリーム煮574kcal#クリームシチュー#主菜0PR藤井 恵ピリ辛サムゲタンラーメン#ラーメン#主食0PR坂田 阿希子ゴルゴンゾーラDOPドルチェと洋梨のパートフィロ包み焼き#スイーツ#洋食3PR重信 初江イタリアンパセリのジェノベーゼ風パスタ490kcal#ジェノベーゼ#主食0PR重信 初江メキシカンシーザーズサラダ268kcal#シーザーサラダ#副菜0PR重信 初江レモンバームとミントのハーブティー#その他#洋食0PR武蔵 裕子オクラとコーンのゆず風味浅漬け#浅漬け#副菜0PR重信 初江3種のスパイスのキーマカレー688kcal#キーマカレー#主食1PR重信 初江カレー風味のアクアパッツァ321kcal#アクアパッツァ#主菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー