副菜大根の梅しそあえ0(0件)更新日 2025/6/5#あえもの#副菜#大根#大葉#梅干し#和食#簡単#低カロリー#夏撮影 尾田学梅の酸味と青じその香りで、さわやかに。 大根は塩でもみ、味をなじみやすくします。 0(0件)更新日 2025/6/5かんたん費用目安約50円カロリー18kcal塩分1.6g※費用や栄養素は1人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人鈴木 薫料理家"料理研究家。東京生まれ。4世代で暮らす大家族の中で育ち,家族で食卓を囲む大切さを育む。2000年に開いた鈴木薫料理教室 KIDS’CLASSが評判となり、書籍、雑誌、テレビ、企業の広告、商品開発、講習会などで活躍。東京マザーズクリニックにて入院食監修、レシピ制作を担当。生活を楽しむ調理道具、食器、お取り寄せ品などの取材も多数。身近な食材を使った簡単でしゃれたおもてなし料理や、野クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し!-2人分+大根6cm梅干し1個青じその葉4枚塩小さじ1/2安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1大根は皮をむいて縦に幅1cmに切り、さらに縦に薄切りにする。ボールに入れて塩小さじ1/2をふってもみ、10分ほどおいて水けを絞る。梅干しは種を取って、包丁でざっとたたく。青じそは軸を切り、縦半分に切ってから横にせん切りにする。ボールに、大根、梅肉、青じそを入れてあえる。 初出 オレンジページ 2005年10月号\ オレペAIが選んだ /「大根の梅しそあえ」のおすすめ献立主菜サイコロ豆腐ステーキ192kcal副菜大根の梅しそあえ18kcal汁物かぶとザーサイのスープ24kcal主食手作りナン228kcal副菜大根の梅しそあえ18kcal汁物水菜と春雨のスープ40kcal主菜もやし入り照り焼きハンバーグ20分260kcal副菜大根の梅しそあえ18kcal副菜たたききゅうりの梅肉ツナドレッシング170kcal主菜ピーマンのみそそぼろ煮185kcal副菜大根の梅しそあえ18kcal新着レシピ13上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜8市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜11菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜7小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜5藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜4小田 真規子(スタジオナッツ)鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜4PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜5PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜4PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ1PR武蔵 裕子キャベツとにんじん、オクラのシャキシャキ浅漬け32kcal#浅漬け#副菜0PR坂田 阿希子豚肉のソテーパルミジャーノ・レッジャーノDOPとマッシュルームの味わいサラダ添え#ポークソテー#主菜0PR新谷 友里江野菜チップスサラダ162kcal#サラダ#副菜4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜1PR藤井 恵まるごと鶏おでん#おでん#主菜0PR武蔵 裕子鶏胸肉のカリカリスティックフライ395kcal#フライドチキン#主菜0PR有賀 薫緑のミネストローネ1PR有賀 薫鶏胸肉とにんじんのミルクカレースープ0PR坂田 阿希子イタリア産リコッタチーズと干し柿のオープンサンド#スイーツ#洋食0PR武蔵 裕子豚こまだんごのこっくり煮#肉料理#主菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー