副菜ささ身ののりマヨあえ0(0件)更新日 2025/6/5#あえもの#副菜#鶏ささみ#佃煮#和食#電子レンジだけ#通年撮影 対馬一次のりのつくだ煮とマヨネーズが、意外なほど好相性！ こくのあるあえものなので、葉野菜を添えてどうぞ。 0(0件)更新日 2025/6/5普通費用目安約90円カロリー142kcal塩分0.8g※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人渡邊 純子料理家 クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－2人分＋鶏ささ身2本のりのつくだ煮（びん詰）小さじ1サラダ菜の葉1枚酒少々塩少々マヨネーズ大さじ2酢小さじ1安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1ささ身は筋があれば取り除き、酒、塩各少々をまぶす。耐熱皿にのせてラップをふんわりとかけ、電子レンジで1分30秒ほど加熱する。 2ボールにマヨネーズ大さじ2、酢小さじ1、のりのつくだ煮小さじ1を入れて混ぜ合わせる。ささ身がさめたら食べやすくほぐし、ボールに加えてあえる。サラダ菜とともに器に盛る。 初出 オレンジページ 2003年7月号＼ オレペAIが選んだ ／「ささ身ののりマヨあえ」のおすすめ献立主食ブレッドボウルクラムチャウダー副菜ささ身ののりマヨあえ142kcal汁物炒めもやしのみそ汁74kcal主食基本のフライパンちぎりパン1時間12分293kcal副菜ささ身ののりマヨあえ142kcal汁物豆腐と塩昆布のすまし汁51kcal主菜あじの梅天ぷら315kcal副菜ささ身ののりマヨあえ142kcal副菜パプリカのさっと炒め90kcal主菜新じゃがと鮭のクリーム煮405kcal副菜ささ身ののりマヨあえ142kcal新着レシピ13上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜8市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜11菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜7小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜5藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜4小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜4PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜5PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜4PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ3PR重信 初江タコス風生春巻き204kcal1PR藤井 恵まるごと鶏おでん#おでん#主菜1PR坂田 阿希子里いものオリーブオイル焼き ペコリーノ・ロマーノDOPをたっぷり#おつまみ#副菜2PRぐっち夫婦冷凍シーフードのパエリア風ご飯#パエリア#主食0PR新谷 友里江いちごジャムのレンジ蒸しパン225kcal#蒸しパン#主食0PR重信 初江チキンソテーのトマトソースチーズのせ611kcal#チキンステーキ#主菜1PR新谷 友里江ナッツ入りレンチンブラウニー344kcal#ブラウニー#スイーツ0PR有賀 薫緑のミネストローネ1PR重信 初江レモンバームクッキー297kcal#クッキー#スイーツ0PR武蔵 裕子オクラとコーンのゆず風味浅漬け#浅漬け#副菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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142kcal
1時間12分
