主菜鶏肉のチリソース0(0件)更新日 2024/4/3#主菜#中華料理#肉料理#冬#たまねぎ#塩分控えめ#鶏もも肉撮影 対馬一次ジューシーな鶏肉のうまみと玉ねぎの甘みがソースの辛みに加わって、おいしさ倍増！0(0件)更新日 2024/4/3普通費用目安約260円カロリー350kcal塩分1.4g※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人長谷川よし子クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－4人分＋鶏もも肉2枚玉ねぎ1個えびチリ用合わせ調味料水1/2カップトマトケチャップ大さじ3砂糖大さじ3ごま油大さじ1鶏ガラスープの素（顆粒）小さじ1片栗粉小さじ1と1/2塩少々豆板醤※小さじ1サラダ油安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1鶏肉は余分な皮と脂を取り除き、大きめの一口大に切る。玉ねぎは縦に幅1～1.5cmのくし形に切る。器に合わせ調味料の材料を混ぜ合わせる。2フライパンにサラダ油大さじ2を強めの中火で熱し、豆板醤小さじ1を香りが立つまで炒める。鶏肉を加え、色が変わったら玉ねぎも加えて炒め合わせる。3玉ねぎがしんなりとしたら合わせ調味料をもう一度混ぜてから加え、混ぜながら炒める。とろみがついたら皿に盛る。 （1人分350kcal、塩分1.4g） ※豆板醤の量は好みで加減して。辛いのが苦手なかたは、豆板醤を入れずに作ってもおいしくいただけます。レシピ掲載日 2002.3.17＼ オレペAIが選んだ ／「鶏肉のチリソース」のおすすめ献立主菜鶏肉のチリソース350kcal副菜厚揚げとなめこのレンジ煮172kcal汁物白菜となめこのみそ汁58kcal主菜鶏肉のチリソース350kcal副菜長いもの辛子じょうゆあえ68kcal汁物じゃがいもと青菜の担担風スープ464kcal主菜鶏肉のチリソース350kcal副菜れんこんと糸こんにゃくのきんぴら137kcal副菜ブロッコリーの粉チーズパン粉焼き178kcal主菜鶏肉のチリソース350kcal副菜ピーマンとハムの塩炒め124kcal新着レシピ0小田 真規子（スタジオナッツ）にんじんのしらすオイル58kcal約180円0小田 真規子（スタジオナッツ）ゆかりひじき54kcal約30円0PR重信 初江なす、ピーマン、豚肉のみそ炒め#炒めもの#主菜0PRみない きぬこチキンと野菜のグリル#肉料理#主菜0PRみない きぬこあじと枝豆の夏ご飯#炊き込みご飯#主食18上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜13市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜16菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜11小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜10藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜おすすめレシピ1PR武蔵 裕子キャベツとにんじん、オクラのシャキシャキ浅漬け32kcal#浅漬け#副菜0PR坂田 阿希子イタリア産リコッタチーズと干し柿のオープンサンド#スイーツ#洋食0PR新谷 友里江グラスブーケサラダ97kcal#サラダ#副菜1PR重信 初江カレー風味のアクアパッツァ321kcal#アクアパッツァ#主菜0PR藤井 恵ピリ辛サムゲタンラーメン#ラーメン#主食0PR武蔵 裕子型抜き野菜とハムの甘酢浅漬け#浅漬け#副菜0PR新谷 友里江野菜チップスサラダ162kcal#サラダ#副菜2PR武蔵 裕子濃熟ミートソースのワンパンパスタ#ミートソースパスタ#主食0PR重信 初江ナツメッグ入りミルクジャム234kcal#万能たれ#スイーツ0PR坂田 阿希子ゴルゴンゾーラDOPドルチェと洋梨のパートフィロ包み焼き#スイーツ#洋食おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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