主食冷麺風そうめん0(0件)更新日 2024/4/3#主食#韓国料理#そうめん#夏#キムチ#きゅうり#牛こま切れ肉撮影 尾田学キムチとそうめんで作る〈即席冷麺〉。さっと炒めた牛肉をのせて、ボリュームをプラス。0(0件)更新日 2024/4/3普通費用目安約350円カロリー460kcal塩分3.7g※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人長谷川よし子クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－4人分＋そうめん300g牛こま切れ肉150g白菜キムチ200gきゅうり2本白いりごま小さじ1鶏ガラスープの素（顆粒）大さじ1と1/2豆板醤適宜ごま油砂糖しょうゆ酢こしょう安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1キムチは汁けをきり、きゅうりとともに細切りにする。フライパンにごま油大さじ1を入れて中火で熱し、牛肉を入れて炒める。色が変わったら砂糖、しょうゆ各大さじ1で調味し、いりごまをふる。 2スープを作る。湯1/2カップに鶏ガラスープの素を溶かし、4つの器に1/4量ずつ入れ、それぞれに酢大さじ1、キムチの漬け汁小さじ1、豆板醤、ごま油、こしょう各少々、冷水1と1/3カップを加えて混ぜ合わせる。 3そうめんは袋の表示に従ってゆで、流水でもみ洗いし、水けをきる。【2】の器に等分に盛り、【1】の具をのせる。 （1人分460kcal、塩分3.7g）レシピ掲載日 2001.8.17＼ オレペAIが選んだ ／「冷麺風そうめん」のおすすめ献立主食冷麺風そうめん460kcal副菜ゆでキャベツの梅マヨあえ74kcal汁物モロヘイヤと豆腐のスープ85kcal主食冷麺風そうめん460kcal副菜水菜とトマトのサラダ60kcal汁物モロヘイヤと豆腐のスープ85kcal主食冷麺風そうめん460kcal副菜水菜とトマトのサラダ60kcal副菜もやしときゅうりの中華サラダ96kcal主食冷麺風そうめん460kcal副菜きゅうりの梅肉あえ16kcal新着レシピ13上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜8市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜11菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜7小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜5藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜4小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜4PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜5PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜4PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ2PR有賀 薫にんじんしりしりで作るホットラぺ0PR重信 初江鶏もも肉とかぼちゃのターメリッククリーム煮574kcal#クリームシチュー#主菜0PR武蔵 裕子オクラとコーンのゆず風味浅漬け#浅漬け#副菜0PR新谷 友里江いちごジャムのレンジ蒸しパン225kcal#蒸しパン#主食1PR重信 初江本当においしいポテトフライ142kcal#揚げもの#副菜0PR重信 初江さつまいものパンプディング443kcal#お菓子・スイーツ#スイーツ1PR重信 初江牛肉とレタスのペッパーライス625kcal#チャーハン#主食5PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜0PR藤井 恵ピリ辛サムゲタンラーメン#ラーメン#主食2PR有賀 薫基本のにんじんしりしりおすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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