副菜長いもの梅肉あえ0(0件)更新日 2024/4/3#副菜#和食#あえもの#通年#梅干し#簡単#長芋撮影 対馬一次シャキシャキの長いもを、梅とみそのさっぱり味のたれであえます。0(0件)更新日 2024/4/3かんたん費用目安約320円カロリー118kcal塩分2.5g※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人豊口裕子クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－2人分＋長いも10cm梅肉だれ梅干し（大）2個白みそ大さじ1と1/2※なければみそ大さじ1みりん大さじ1酢安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1長いもは皮をむいて酢水（水2カップに対し、酢小さじ1）に2分ほどさらす。ざるに上げて水けをきり、厚さ1cmのいちょう切りにする。梅干しは種を取り除いて包丁で細かくたたく。2ボールに梅肉だれの材料を混ぜ合わせ、長いもを加えてあえ、器に盛る。 熱量118kcal、塩分2.5g（1人分）レシピ掲載日 2001.5.17＼ オレペAIが選んだ ／「長いもの梅肉あえ」のおすすめ献立主菜牛こまとじゃがいものうま塩炒め15分436kcal副菜長いもの梅肉あえ118kcal汁物サニーレタスとえのきのスープ18kcal主食豚とキムチの卵とじ丼594kcal副菜長いもの梅肉あえ118kcal汁物豆乳とにらのチゲ風スープ206kcal主菜塩もみなすと豚肉の炒めもの230kcal副菜長いもの梅肉あえ118kcal副菜焼きかぼちゃのごま塩かけ114kcal主菜豚ひき肉の皮なしシュウマイ300kcal副菜長いもの梅肉あえ118kcal新着レシピ13上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜8市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜11菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜7小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜5藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜4小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜4PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜5PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜4PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ0PR坂田 阿希子イタリア産リコッタチーズと干し柿のオープンサンド#スイーツ#洋食0PR重信 初江ナツメッグ入りミルクジャム234kcal#万能たれ#スイーツ0PR重信 初江レモンバームとミントのハーブティー#その他#洋食1PR重信 初江さばとじゃがいものリエット風127kcal#おつまみ#副菜1PR新谷 友里江ナッツ入りレンチンブラウニー344kcal#ブラウニー#スイーツ4PRぐっち夫婦スパイス香る 彩りキーマカレー#キーマカレー#主食0PR重信 初江チキンソテーのトマトソースチーズのせ611kcal#チキンステーキ#主菜1PR藤井 恵まるごと鶏おでん#おでん#主菜0PR重信 初江メキシカンシーザーズサラダ268kcal#シーザーサラダ#副菜0PR重信 初江りんごのコンポート シナモン風味180kcal#コンポート#スイーツおすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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15分
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