主食牛肉とごぼうの混ぜご飯0(0件)更新日 2024/4/3#主食#和食#ごはんもの#通年#牛薄切り肉#ごぼう撮影 対馬一次牛肉とオイスターソースは相性抜群！ 甘辛いたれがご飯にしみこんで、くせになるおいしさです。0(0件)更新日 2024/4/3普通15分費用目安約450円カロリー420kcal塩分1.6g※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人豊口裕子クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－2人分＋牛薄切り肉100gごぼう1/2本しょうが（親指大）1かけ温かいご飯 茶碗2杯分白いりごま小さじ1オイスターソース大さじ1酢ごま油酒砂糖しょうゆ安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理15分1牛肉は幅5mmの細切りにする。ごぼうは包丁の背で皮をこそげ取る。縦に切り込みを数本入れてから鉛筆を削る要領でささがきにし、酢少々を加えた水にさらす。しょうがは皮をむいてせん切りにする。2フライパンにごま油大さじ1を中火で熱し、しょうがを炒める。香りが立ったら牛肉を炒め、色が変わってきたら、ごぼうの水けをきって加える。ごぼうがしんなりしたらオイスターソース、酒各大さじ1、砂糖大さじ1/2、しょうゆ小さじ1を加えて混ぜ合わせる。3ボールに温かいご飯と2.を入れて混ぜ合わせ、器に盛り、白いりごまをふる。 （1人分420kcal、塩分 1.6g）レシピ掲載日 2000.7.2＼ オレペAIが選んだ ／「牛肉とごぼうの混ぜご飯」のおすすめ献立主食牛肉とごぼうの混ぜご飯15分420kcal副菜玉ねぎのごま甘煮59kcal汁物じゃがいもとにんじんのスープ89kcal主食牛肉とごぼうの混ぜご飯15分420kcal副菜切り干し大根とアスパラのバターしょうゆ炒め122kcal汁物みょうがの卵とじ汁45kcal主食牛肉とごぼうの混ぜご飯15分420kcal副菜セロリとちくわのきんぴら82kcal副菜じゃがいもとセロリの塩きんぴら120kcal主食牛肉とごぼうの混ぜご飯15分420kcal副菜めかぶ納豆50kcal新着レシピ0小田 真規子（スタジオナッツ）にんじんのしらすオイル58kcal約180円0小田 真規子（スタジオナッツ）ゆかりひじき54kcal約30円0PR重信 初江なす、ピーマン、豚肉のみそ炒め#炒めもの#主菜0PRみない きぬこチキンと野菜のグリル#肉料理#主菜0PRみない きぬこあじと枝豆の夏ご飯#炊き込みご飯#主食18上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜13市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜16菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜11小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜10藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜おすすめレシピ1PR武蔵 裕子キャベツとにんじん、オクラのシャキシャキ浅漬け32kcal#浅漬け#副菜1PR重信 初江れんこんの厚切りステーキ クミンしょうゆ風味245kcal#野菜料理#主菜1PR重信 初江さばとじゃがいものリエット風127kcal#おつまみ#副菜1PR藤井 恵まるごと鶏おでん#おでん#主菜2PR有賀 薫基本のにんじんしりしり0PR坂田 阿希子イタリア産ブッラティーナの香味オイルがけ#おつまみ#副菜5PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜3PR重信 初江イタリアンパセリのジェノベーゼ風パスタ490kcal#ジェノベーゼ#主食0PR新谷 友里江野菜チップスサラダ162kcal#サラダ#副菜0PR重信 初江ナツメッグ入りミルクジャム234kcal#万能たれ#スイーツおすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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15分
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