主菜鶏肉のグリル焼き たっぷり生野菜のせ0(0件)更新日 2024/4/3#主菜#和食#肉料理#春#長ねぎ#鶏もも肉撮影 対馬一次カリッと香ばしい鶏肉は、魚焼きでおなじみのグリルで焼くから！ クレソンをたっぷりのせていただきます。0(0件)更新日 2024/4/3普通25分費用目安約680円カロリー328kcal塩分2.9g※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人長谷川佳子クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－2人分＋鶏もも肉（小）2枚ねぎ1本にんじん1/2本クレソン1束ドレッシングにんにくのすりおろし1かけ分塩ひとつまみこしょう少々酢大さじ2しょうゆ大さじ1サラダ油小さじ2塩こしょう安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理25分1ねぎは長さ4cmに切り、縦に切り込みを入れてしんを取り、縦にせん切りにする。冷水にさらし、パリッとしたら水けをきる。にんじんは皮をむいて縦にせん切りにし、クレソンは葉先を摘んで、ねぎと混ぜ合わせる。ドレッシングの材料を順に混ぜ合わせる。2鶏肉の両面に塩、こしょう各少々をよくすり込む。身を上にしてグリルの焼き網に並べ、10分ほど焼く。上下を返して皮に焼き色がつくまで8～10分焼き、粗熱が取れたら幅1cmに切る。3皿に鶏肉を盛ってねぎ、にんじん、クレソンをのせ、ドレッシングをかけていただく。 （１人分328kcal、塩分2.9g）レシピ掲載日 2000.3.2＼ オレペAIが選んだ ／「鶏肉のグリル焼き たっぷり生野菜のせ」のおすすめ献立主菜鶏肉のグリル焼き たっぷり生野菜のせ25分328kcal副菜焼き肉屋さんのキャベツサラダ113kcal汁物スナップえんどうと油揚げのみそ汁75kcal主菜鶏肉のグリル焼き たっぷり生野菜のせ25分328kcal副菜ブロッコリーのしょうが酢オイルあえ53kcal汁物豆腐と小松菜の中華スープ25kcal主菜鶏肉のグリル焼き たっぷり生野菜のせ25分328kcal副菜メキシカンシーザーズサラダ268kcal副菜さや豆のはちみつマスタードあえ60kcal主菜鶏肉のグリル焼き たっぷり生野菜のせ25分328kcal副菜菜の花のマスタード風味サラダ235kcal新着レシピ8上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜5市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜8菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜5小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜5藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜3小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜2PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜4PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜3PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ0PR藤井 恵サムゲタンスパイススープカレー#カレー#主食0PR重信 初江キャベツとパプリカのコールスロー47kcal#コールスロー#副菜0PR坂田 阿希子イタリア産ブッラティーナの香味オイルがけ#おつまみ#副菜1PR有賀 薫にんじんしりしりで作るホットラぺ0PR重信 初江バインミー466kcal#サンドイッチ#主食1PR有賀 薫鶏胸肉とにんじんのミルクカレースープ2PR有賀 薫基本のにんじんしりしり1PR齋藤 菜々子レンチンチーズリゾット風396kcal#リゾット#主食4PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜2PR重信 初江タコス風生春巻き204kcalおすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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