副菜いんげんのサラダ マスタード風味0(0件)更新日 2025/6/9#サラダ#副菜#さやいんげん#たまねぎ#レモン#和食#簡単#冬撮影 青山紀子レモンのきいたさわやかな味のサラダ。いんげんのシャキシャキした歯ごたえを味わって。0(0件)更新日 2025/6/9かんたん費用目安約50円カロリー60kcal塩分0.4g※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人大久保恵子クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－2人分＋さやいんげん20本ドレッシング玉ねぎのみじん切り大さじ2粒マスタード小さじ1と1/2塩少々こしょう少々レモン汁大さじ1サラダ油小さじ2塩少々安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1さやいんげんはへたと、あれば筋を取り、塩少々を入れた熱湯で、3分ほどゆでる。ざるにとり、水をかけてさまし、長さを半分に切る。 2ボーにさやいんげんを入れ、ドレッシングの材料を混ぜ合わせたものとあえる。冷蔵庫に30分ほど入れて、味をなじませる。（熱量60kcal 塩分0.4g（1人分）） レシピ掲載日 1995.3.2＼ オレペAIが選んだ ／「いんげんのサラダ マスタード風味」のおすすめ献立主菜グラタン・ドフィノア332kcal副菜いんげんのサラダ マスタード風味60kcal汁物コーンと卵の中華スープ94kcal主菜濃厚ミートソース249kcal副菜いんげんのサラダ マスタード風味60kcal汁物スナップえんどうと豆腐のみそ汁80kcal主菜豆腐のチーズはさみ照り焼き30分231kcal副菜いんげんのサラダ マスタード風味60kcal副菜マッシュポテトのいぶりがっこあえ229kcal主菜ねぎと鶏肉の濃厚みそ炒め副菜いんげんのサラダ マスタード風味60kcal新着レシピ8上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜5市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜8菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜5小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜5藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜3小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜2PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜4PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜3PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ2PR重信 初江イタリアンパセリのジェノベーゼ風パスタ490kcal#ジェノベーゼ#主食0PR重信 初江キャベツとパプリカのコールスロー47kcal#コールスロー#副菜4PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜0PR重信 初江れんこんの厚切りステーキ クミンしょうゆ風味245kcal#野菜料理#主菜1PR髙山 かづえアボカドオニオン生ハムトースト400kcal#トースト#主食1PR有賀 薫鶏胸肉とにんじんのミルクカレースープ0PR重信 初江鶏胸肉のエスカベッシュ258kcal#肉料理#主菜0PR重信 初江カルダモンシロップのマチェドニア203kcal#フルーツ お菓子#スイーツ0PR坂田 阿希子イタリア産ブッラティーナの香味オイルがけ#おつまみ#副菜2PRぐっち夫婦冷凍シーフードのパエリア風ご飯#パエリア#主食おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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332kcal
30分
