主菜水炊き豆腐0(0件)更新日 2024/4/2#主菜#和食#鍋もの#冬#豆腐#ブロッコリー#鶏もも肉撮影 鈴木雅也骨付きの鶏肉をじっくり煮て、豆腐とたっぷり野菜を加える。おろし大根、かぼすじょうゆでいただきます。0(0件)更新日 2024/4/2普通費用目安約420円カロリー317kcal塩分-※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人有元葉子クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－4人分＋木綿豆腐2丁鶏ももぶつ切り肉（骨つき）500gブロッコリー1株わけぎ1束にら1束せり1束大根おろし1/2本分かぼす（または、すだち、だいだい、レモンなど）適宜しょうゆ適宜七味唐辛子適宜安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1豆腐は一丁を6つ～8つに切る。ブロッコリーは小房に分け、わけぎ、にら、せりは長さ6～7cmに切る。2鍋に水を七分目ほど入れ、鶏肉を加えて強火にかけ、煮立ったらおたまじゃくしなどでアクをすくい取り、弱火にしてふたをし、20～30分煮る。3豆腐、野菜を加え、それぞれ煮えたら器にとり、大根おろしを添えてかぼすなどの絞り汁、しょうゆを加え、好みで七味をふっていただく。 （1人分317kcal）レシピ掲載日 1990.11.2＼ オレペAIが選んだ ／「水炊き豆腐」のおすすめ献立主菜水炊き豆腐317kcal副菜水菜のさっと炒め78kcal汁物みょうがの卵とじ汁45kcal主菜水炊き豆腐317kcal副菜白菜のしんのピリ辛ごまみそあえ60kcal汁物じゃがいもと玉ねぎのスープ93kcal主菜水炊き豆腐317kcal副菜白菜のしんのピリ辛ごまみそあえ60kcal副菜かぶの甘酢漬け25kcal主菜水炊き豆腐317kcal副菜れんこんの磯辺焼き79kcal新着レシピ13上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜8市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜11菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜7小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜5藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜4小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜4PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜5PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜4PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ4PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜1PR重信 初江レモンバームクッキー297kcal#クッキー#スイーツ0PR齋藤 菜々子とろろがけ長いも釜めし514kcal#炊き込みご飯#主食0PR重信 初江豚肩ロース肉のはちみつロースト370kcal#肉料理#主菜0PR武蔵 裕子オクラとコーンのゆず風味浅漬け#浅漬け#副菜1PR重信 初江カレー風味のアクアパッツァ321kcal#アクアパッツァ#主菜2PR武蔵 裕子黄金風味のチーズタッカルビ風#タッカルビ#主菜0PR重信 初江れんこんの厚切りステーキ クミンしょうゆ風味245kcal#野菜料理#主菜0PR藤井 恵サムゲタンスパイススープカレー#カレー#主食3PR重信 初江タコス風生春巻き204kcalおすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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