12p：「電子レンジだけ」のレシピ632選

あさりとプチトマトのチーズリゾット

• 492kcal
• 約690円

レンジ焼き豚

• 271kcal
• 約240円

豚肉とピーマンのチンジャオロウスー

• 334kcal
• 約500円

鶏のレンジ照り焼き

• 344kcal
• 約350円

なすのごまあえ

• 98kcal
• 約140円

スパイシー手羽先

• 約240円

簡単チンジャオロウスー

• 約760円

もやしの鮭マヨ蒸し

• 約30円

なすの豚バラ巻き

• 約520円

鯛のふんわりレンジ蒸し

• 20分
• 234kcal
• 約660円

キャベツのマスタードあえ

• 107kcal
• 約80円

鶏肉とじゃがいものピリ辛蒸し

• 25分
• 362kcal
• 約400円

たこのレモン風味あえ

• 155kcal
• 約260円

簡単ミートローフ

• 589kcal
• 約230円

香味野菜の豚肉巻き

• 30分
• 464kcal
• 約600円

じゃがいもの明太バター

• 126kcal
• 約210円

万能ねぎの中華サラダ

• 101kcal
• 約140円

納豆おかかじょうゆもち

• 294kcal
• 約110円

かぼちゃのナムル風

• 104kcal

マヨ納豆カツ丼

• 898kcal
• 約240円

みそカツ丼

• 835kcal
• 約250円