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副菜

白菜とえのきのレンジ蒸し

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更新日 2025/6/23

白菜とえのきのレンジ蒸し
撮影 尾田学

歯ざわりのいい野菜を組み合わせた蒸しもの。 バターしょうゆでまろやかな味わいに。

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更新日 2025/6/23

  • 普通

  • 費用目安

    約190円

  • カロリー

    34kcal

  • 塩分

    0.6g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

渡辺 麻紀

料理家

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白百合女子大学仏文科の在学中に、フランス料理研究家のアシスタントを務める。卒業後、「ル・コルドン・ブルー」代官山校に勤務し、渡仏、渡伊して本場の味を学ぶ。東京・目黒での料理教室やテレビ、雑誌、書籍などで活躍。フレンチをベースとした、スパイスやハーブを使った料理に定評があり、キッシュやテリーヌをはじめ「お店で買うもの」というイメージが強いフレンチのメニューを、家庭で作れるようアレンジしたレシピが人気。

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材料

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2人分
  • 白菜の葉(大)
    1
  • えのきだけ
    1/2
  • 和風だしの素(顆粒)
    少々
  • 小さじ1/2
  • みりん
    小さじ1/2
  • しょうゆ
    小さじ1/2
  • バター
    小さじ1

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1

    白菜は葉としんを切り分け、それぞれ長さ5cmに切ってから、縦に細切りにする。えのきだけは根元を切り、長さを半分に切ってほぐす。

  2. 2

    耐熱のボールに白菜、えのきだけ、和風だしの素と、酒、みりん、しょうゆ各小さじ1/2を入れてひと混ぜし、バター小さじ1を手でちぎって散らす。ふんわりとラップをかけて電子レンジ(600W使用)で2分ほど加熱し、取り出してさっと混ぜ、器に盛る。

初出 オレンジページ 2006年12/2号

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          主食

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          • 576kcal
          副菜

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          • 35kcal
          主菜

          ふわふわ鶏天

          • 526kcal

          オレンジページ 8/17号

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