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粉チーズをたっぷりと加え、こくをアップさせます。
主材料：レタス パセリ チーズ
アボカドはスプーンでざっくりとくり抜くのがコツ。しょうゆやドレッシングがよくからみます。
主材料：油揚げ アボカド
キャベツはさっと湯通しするとしんなりして、マリネ液になじみやすくなります。だしの風味とゆずの香りでさっぱりとめしあがれ。
主材料：キャベツ ゆず 昆布 酢
鯖缶を使ったこくのある〈さばマヨ〉と、さわやかな香りのイタリアンパセリを合わせて、具だくさんのサンドイッチに。パーティやピクニックにもぴったりの華やかさです。
主材料：さばの水煮缶 たまねぎ
ほんのりスパイシーで刺激的な香り！ トーストをオシャレに変身させる、大人のミルクジャムです。
主材料：牛乳
主材料：さつまいも チーズ 牛乳
チーズ味のドレッシングをかけて。ボリュームがあるので、ブランチにもぴったり。
主材料：卵 ハム レタス たまねぎ
なすが熱いうちにドレッシングにからめて、味をよーくなじませます。
主材料：なす 生姜
おべんとうに定番のプチトマト。ごまをプラスして、一段上のおいしさに。
主材料：トマト
にんにく風味のフレンチドレッシングをしみ込ませた、歯ごたえのいいサラダ。
主材料：にんじん 大根 セロリ
豚肉とかぼちゃを合わせて、ボリューム満点のサラダに。にんにく風味のドレッシングが味の決め手です。
主材料：かぼちゃ 豚薄切り肉
シャキシャキと歯ごたえのよい野菜に、ツナのうまみとチーズのこくをプラス。
主材料：ツナ缶 チーズ 新じゃがいも 新ごぼう
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