主菜

白菜と豚バラの豆腐グラタン

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更新日 2025/6/17

白菜と豚バラの豆腐グラタン
撮影 木村 拓(東京料理写真)

なめらか&クリーミーな豆腐ソースと白菜のヘルシーなグラタン。食べごたえのある豚バラ肉も入ってボリューム満点です。ご飯との相性も◎

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更新日 2025/6/17

  • 費用目安

    約540円

  • カロリー

    470kcal

  • 塩分

    1.4g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

武蔵 裕子

料理家

両親と双子の息子の3世代の食卓を長年切り盛りしてきた経験から、合理的で健康的、時短、簡単でありながらおいしい料理を提案。15年以上にわたり、魚焼きグリルの調理の幅広さに注目し研究を重ねてきた。

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    材料

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    2人分
    • 白菜
      300g300gで大約1/8株相当
    • 豚バラ薄切り肉
      150g
    • ピザ用チーズ
      20g
    • 豆腐ソース

      • 絹ごし豆腐
        1/2丁1/2丁約150g相当
      • ピザ用チーズ
        30g
    • サラダ油
      小さじ1
    • 小さじ1/4
    • 粗びき黒こしょう
      少々

    安全に調理していただくために

    作り方

    下準備

    ・白菜は2cm四方に切る。
    ・豚肉は幅2cmに切る。

    調理

    1. 1

      ボールに絹ごし豆腐を入れ、泡立て器でなめらかなクリーム状になるまで混ぜる。ピザ用チーズを加えて混ぜる。

    2. 2

      フライパンにサラダ油小さじ1を中火で熱し、豚肉を炒める。肉の色が変わったら白菜を加え、ややしんなりとするまで炒める。塩小さじ1/4、粗びき黒こしょう少々をふって強めの中火にし、1~2分炒める。

      【ポイント】
      白菜を炒めて水分をとばすと、べちゃべちゃ水っぽくなりません。

    3. 3

      【2】を耐熱の器に入れ、豆腐ソースをかける。ピザ用チーズを散らし、温めたオーブントースターで、焼き色がつくまで7~8分焼く。途中焦げそうになったら、アルミホイルをかぶせる。

      調理 ステップ3
      調理 ステップ3

    初出 オレンジページ 2013年2/2売号

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          レシピを作った人

          武蔵 裕子

          料理家

          両親と双子の息子の3世代の食卓を長年切り盛りしてきた経験から、合理的で健康的、時短、簡単でありながらおいしい料理を提案。15年以上にわたり、魚焼きグリルの調理の幅広さに注目し研究を重ねてきた。

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              今日の献立

              主菜

              白菜のとろーりミルフィーユ鍋

              • 409kcal
              副菜

              にんじんのきんぴら

              • 86kcal
              副菜

              かぶときゅうりの浅漬け

              • 19kcal

              オレンジページ 12/17号

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              2025年12月02日発売
              (一部地域を除く)

              ★気軽においしく!クリスマスシーズンを楽しむ一冊。★

              【特別付録】
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              【とじ込み付録】
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              【特集内容】
              ◇フライパン派も、オーブン派も。皮パリッ、ジューシー!ローストチキン
              ◇ひき肉、鶏むね、豚薄切り肉ごちそう見えおかず

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