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主材料：油揚げ かぼちゃ
切って漬けるだけで、できあがりの簡単レシピ。彩りも鮮やかで、箸がすすみます。
主材料：コーン缶 トマト きゅうり
昔ながらの味わいがやっぱりおいしい、甘辛味の炒め煮です。豆板醤をきかせて、ご飯がすすみます。
主材料：れんこん セロリ
彩りも春らしい、具だくさんカルボナーラ。青菜は、春の訪れを感じる菜の花をチョイス。ソースにも仕上げにも、あらびき黒こしょうのダブル使いで、味をひきしめるのがポイントです。
主材料：菜の花 卵 生クリーム
スパイシーで食欲をそそる野菜の炒め煮。冷めてもおいしいので、夏の常備菜にも◎。香りの決め手は、スタータースパイスとして使うマスタードシード。あとは少量のカレー粉と塩だけで、簡単に味がまとまります。
主材料：なす たまねぎ トマト
あつあつスープをサラダにかけるだけ！ 簡単で、おいしくて、しかもヘルシーなアイディアメニューです。
主材料：トマト セロリ
豚しゃぶ、コーン、貝われ菜・・・あっさり味がそろったサラダはごまだれが決め手です。
主材料：豚薄切り肉 豆腐 みょうが
薄切りにしてゆでたじゃがいもに、カリカリベーコンを加え、酢でなじませる。クレソンを混ぜていただく。
主材料：じゃがいも べーコン クレソン
しんなりさせた大根と刺し身用帆立て、セロリ、しめじを合わせてフレンチドレッシングでよくあえます。
主材料：大根 ホタテ しめじ
コロコロに切った生野菜とホールコーンに、フレンチドレッシングをたっぷりあえて。
主材料：コーン缶 きゅうり
さっとゆでたいかとわけぎをさっぱりした酢みそであえます。お酒のつまみにもぴったり。
主材料：イカ わかめ
にんにく、ベーコン、かぼちゃは、相性抜群。できたてのアツアツをどうぞ。
主材料：かぼちゃ べーコン
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