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バターしょうゆの甘辛味はみんなが好きなほっとする味わい。バターで照りよく仕上がります。
主材料：鶏もも肉 れんこん じゃがいも にんじん
ほっくりと蒸し上がった根菜に、クリーミーなソースをつけてめしあがれ。ソースに入れるにんにくは、根菜といっしょに蒸して、その甘みを引き出します。
主材料：かぶ れんこん 長芋 にんじん
昆布もいっしょに煮込んで具＆だしに。鶏のうまみがきいたこってり味でご飯もすすみます。
主材料：鶏もも肉 れんこん 昆布
チョコを刻んで湯煎するプロセスも、特別な材料や型もいりません。板チョコを電子レンジで溶かして、好みのナッツやドライフルーツ、マシュマロ、そしピンクペッパーをのせて、固まったら割るだけ！ この手軽さで、ワンラン…
主材料：チョコレート アーモンド カシューナッツ
電子レンジで2分30秒！ 食べたいときにすぐできる、やさしい甘さのおやつ。好みのジャムでアレンジもどうぞ。
主材料：ジャム 卵 小麦粉 いちご
れんこんは火を通しすぎないように注意して歯ごたえを残して。ピリッとした甘辛味でご飯もすすみます。
主材料：にんじん れんこん
炒めたれんこんと豚肉に、練り辛子を加えた調味料をさっとからめます。いろどりはきぬさやで。
主材料：豚こま切れ肉 れんこん しいたけ
シャキシャキのれんこんに和風味のツナディップをたっぷりはさんで。
主材料：ツナ缶 れんこん さやいんげん
おふくろの味の代表の筑前煮。しょうがの香りがかくし味です。彩りにぎんなんを加えて。
主材料：鶏もも肉 にんじん れんこん こんにゃく
カリカリ＆シャキシャキの食感が楽しいサラダ。食べる直前にドレッシングとあえるのがポイントです。
主材料：にんじん さつまいも れんこん 水菜
練る必要のない豚こまで手軽に作れます。しょうがのさわやかな辛みをピリッときかせて。
主材料：豚こま切れ肉 れんこん 生姜
カレー粉をまぶして揚げると、かれいの臭みが消え、風味よく仕上がります。カリッと揚げたれんこんを添えて、食感にメリハリをつけて。
主材料：カレイ れんこん カレー粉
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