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たんぱく質がいっぱいの大豆を、ビタミン豊富な野菜ジュースでスープにしました。
主材料：大豆 ソーセージ セロリ
人気のカルボナーラを、なめらかな軽めの口当たりにして夏向きに。ズッキーニを加え、旬の野菜も同時にとれるよう工夫しました。
主材料：ズッキーニ ソーセージ 卵
野菜炒めの上に卵を落としてオーブントースターで焼く、変わり目玉焼き。卵をからめていただきます。
主材料：トマト缶 ピーマン ソーセージ 卵
ガラムマサラでピリ辛に仕上げた焼きそば。暑い季節にぴったりです！
主材料：牛薄切り肉 パプリカ 万能ねぎ
フライパン一つで作るさつまいもとココナッツミルクのマイルドなカレーは、子どもも食べやすく、おかわりがすすむこと間違いなし！ レモンに似た香りのカフェライムリーフをいっしょに煮込み、さわやかなエスニック風味に仕…
主材料：鶏むね肉 たまねぎ たけのこ さつまいも
肉厚でシコシコとしたエリンギは、グラタンにするとより食感が楽しめます。
主材料：エリンギ ソーセージ たまねぎ かぼちゃ
スパゲティはスープに直接入れて、下ゆでのひと手間を省きました。朝ご飯にピッタリのスープです。
主材料：冷凍食品 ソーセージ
一つのフライパンで、目玉焼きとソテーを同時進行。彩りもよく、栄養バランスもよい一皿になります。
主材料：卵 ソーセージ アスパラガス
一度に作って冷凍しておけば、飲みたいときに温めてすぐに食べられます。カレー粉は炒めることで風味豊かに。ホクホクの豆で食べごたえも◎。
主材料：キャベツ 豆 ソーセージ カレー粉
牛乳とクリームでさっと煮るあっさりタイプのクリームシチュー風。ソーセージのうまみが味のポイント。
主材料：かぼちゃ ソーセージ
ひじきをたっぷり混ぜてヘルシーに！ 豆板醤やはちみつを足した甘辛いソースで、ぺろりと食べられます。
主材料：卵 トマト ソーセージ ひじき
耐熱容器になすとサラミを交互に並べ、粉チーズをかけてオーブントースターでこんがりと焼いたグラタン。
主材料：なす ソーセージ チーズ
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