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「ひじき」 でレシピ検索しました 。

83件 ありました 。

ひじき

鉄分&食物繊維に加え、カルシウムもたっぷりのひじき。おかずに、おべんとうに活躍するひじきのヘルシーレシピをバリエ豊かにご紹介!

さらに
がないもので
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ひじきの煮もの

肉のうまみがたっぷりしみたひじきは、格別の味わい。
少し濃いめの味が、ご飯によく合います。

主材料:
ひじき 豚挽き肉 にんじん

ひじきとトマトのマリネ

いつものひじきを洋風にアレンジ。混ぜやすい芽ひじきを使うのがポイントです。

主材料:
ひじき 鮭 トマト

ひじきのオニオンみそマヨサラダ

和素材のひじきをドレッシングであえた、新感覚のサラダです。
みそやマヨネーズで、ほんのりとしたこくをプラス。

主材料:
ひじき 大根 さやいんげん ラディッシュ

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ミートポテサラ

ひき肉を加えた、こくうまポテトサラダ。ハーブの香りと彩りが、アクセントに。

主材料:
豚挽き肉 じゃがいも たまねぎ パプリカ

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豚肉とかぼちゃのポットロースト

かたまり肉とかぼちゃに、香りのいいガーリックをまぶし、鍋で蒸しあげます。ハロウィーンパーティにもおすすめ!

主材料:
豚かたまり肉 かぼちゃ

ひじきのおむすび

うずらの卵をアクセントにした、コロコロおむすび。薄味なので、どんなおかずにも合わせられます。

主材料:
ひじき うずら にんじん 油揚げ

ひじきとしし唐のピリ辛炒め

煮物にすることの多いひじきをしし唐辛子とさっと炒めました。豆板醤をきかせて、パンチのある味に。

主材料:
ひじき ししとう

ひじきとうずらの卵の炒め煮

甘さを抑えると、ひじきもいっぱい食べられます。うずらの卵を加え、子どもにも喜ばれる一品に。

主材料:
ひじき うずら にんじん 油揚げ

ひじきのカラフルサラダ

ササッとゆでたひじきのシャキシャキした歯ざわりがおいしい! ゆでたてにしょうゆをからめて。

主材料:
ひじき ピーマン

ごぼうとひじきのマヨネーズサラダ

ごぼうとひじきが入った、食物繊維がたっぷりのヘルシーなサラダ。ツナとマヨネーズでこくをプラス。

主材料:
ひじき ごぼう ツナ缶

ひじきとごぼうのみそ汁

ひじきとごぼうの風味がこくのあるみそとよく合います。貝割れ菜で、彩りとほどよい辛みをプラス。

主材料:
ひじき ごぼう

ひじきとザーサイの中国風サラダ

ひじきとザーサイのうまみ、ねぎの風味が混ざり合って、味わい深いサラダに。ごま油の香りがアクセント。

主材料:
ひじき

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