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主菜

和風ひじきハンバーグ

0(0件)

更新日 2024/4/3

  • #主菜
  • #和食
  • #ハンバーグ
  • #通年
  • #ひじき
  • #お弁当
  • #簡単
  • #低カロリー
  • #豚ひき肉
撮影 対馬一次

オーブントースターで焼く簡単ハンバーグ。和風の下味をしっかりつけてから焼くので、ソースもいりません。

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更新日 2024/4/3

  • かんたん

  • 30分

  • 費用目安

    約350円

  • カロリー

    199kcal

  • 塩分

    1.7g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

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  • おすすめの献立

レシピを作った人

大庭 英子

料理家

      料理家、福岡県出身。基本をふまえながらも、アイディアに満ちあふれる料理を日々提案。身近な材料と調味料の組み合わせが絶妙で、大胆で素材を生かすシンプルなレシピが人気。『オレンジページ』では創刊当時から活躍。数多くの雑誌や書籍で支持される。

      クックモード

      画面が暗くなりません

      材料

      無料でお試し!

      2人分
      • 豚ひき肉
        350g
      • 乾燥ひじき
        30g
      • ねぎ
        1本
      • 卵
        1個
      • トマト(大)
        1個
      • 酒
      • しょうゆ
      • 塩
      • こしょう

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

    • 30分
      1. 1
        ひじきは水で洗い、たっぷりの水に20~30分つけて、柔らかくなるまでもどす。水けをきり、長さ1~2cmに切る。ねぎはみじん切りにする。トマトはへたを落とし、くし形に切る。オーブントースターの天板にアルミホイルを敷く。
      2. 2
        ボールにひき肉、ねぎ、卵と、酒、しょうゆ各大さじ1、塩小さじ1/2、こしょう少々を入れて、手でよく混ぜ合わせ、ひじきを加えてさらに混ぜる。天板にたねを均一に敷きつめ、オーブントースターで15~20分焼く。8等分に切って皿に盛り、トマトを添える。 (1人分189kcal、塩分1.7g)

      レシピ掲載日 1999.2.17

      \ オレペAIが選んだ /
      「和風ひじきハンバーグ」の
      おすすめ献立

      主菜

      和風ひじきハンバーグ

      • 30分
      • 199kcal
      副菜

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      • 384kcal
      汁物

      かぼちゃともやしのみそ汁

      • 82kcal
      主菜

      和風ひじきハンバーグ

      • 30分
      • 199kcal
      副菜

      かぼちゃとツナのレンジ煮

      • 183kcal
      汁物

      ちくわとにらのみそ汁

      • 51kcal
      主菜

      和風ひじきハンバーグ

      • 30分
      • 199kcal
      副菜

      れんこんのオイスターソース風味焼き

      • 104kcal
      副菜

      そら豆とチーズのひと口春巻き

      • 199kcal
      主菜

      和風ひじきハンバーグ

      • 30分
      • 199kcal
      副菜

      れんこんと桜えびの塩きんぴら

      • 87kcal

      新着レシピ

      上田 淳子

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      • 406kcal
      • 約330円
      • #煮もの
      • #主菜

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      なすとひき肉のチーズケチャップ炒め

      • 505kcal
      • 約410円
      • #炒めもの
      • #主菜

      菱田 アキラ

      菱田屋のよだれ鶏

      • 788kcal
      • 約650円
      • #肉料理
      • #主菜

      小林 まさみ

      ズッキーニのおかかサラダ

      • 16kcal
      • 約190円
      • #サラダ
      • #副菜

      藤井 恵

      そら豆の素揚げ

      • 116kcal
      • 約220円
      • #揚げもの
      • #副菜

      小田 真規子(スタジオナッツ)

      鶏ごまつくねとアスパラのソテー

      • 246kcal
      • 約350円
      PR

      栗原 心平

      バーベキューグリルステーキ

        • #ステーキ
        • #主菜
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        栗原 心平

        れんこんのシャキシャキきんぴら

          • #野菜料理
          • #副菜
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          栗原 心平

          豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル

            • #ローストポーク
            • #主菜
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            栗原 心平

            なすの香味漬け

              • #野菜料理
              • #副菜

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              重信 初江

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              • #万能たれ
              • #スイーツ
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              栗原 心平

              豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル

                • #ローストポーク
                • #主菜
                PR

                重信 初江

                キャベツとパプリカのコールスロー

                • 47kcal
                • #コールスロー
                • #副菜
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                藤井 恵

                まるごと鶏おでん

                  • #おでん
                  • #主菜
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                  重信 初江

                  タコス風生春巻き

                  • 204kcal
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                  重信 初江

                  本当においしいポテトフライ

                  • 142kcal
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                  新谷 友里江

                  グラスブーケサラダ

                  • 97kcal
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                  • #副菜
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                  重信 初江

                  れんこんの厚切りステーキ クミンしょうゆ風味

                  • 245kcal
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                  重信 初江

                  メキシカンシーザーズサラダ

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                  • #シーザーサラダ
                  • #副菜
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                    • #洋食

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                    • 洋食

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                      • ナポリタン
                      • ポトフ
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                      • プルコギ
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                      • チゲ鍋

                    おすすめ食材

                    • 肉

                      • 鶏もも肉
                      • ひき肉
                      • 鶏ささみ
                      • ホルモン
                      • 鶏むね肉
                    • 魚介

                      • マグロ
                      • イカ
                      • ムール貝
                      • カツオ
                      • たら
                    • 野菜

                      • なす
                      • キャベツ
                      • 小松菜
                      • さつまいも
                      • きゅうり
                    • その他の食材

                      • 厚揚げ
                      • 豆腐
                      • おから
                      • 納豆
                      • 豆乳
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                    ホームレシピ主菜和風ひじきハンバーグ

                    レシピを作った人

                    大庭 英子

                    料理家

                        料理家、福岡県出身。基本をふまえながらも、アイディアに満ちあふれる料理を日々提案。身近な材料と調味料の組み合わせが絶妙で、大胆で素材を生かすシンプルなレシピが人気。『オレンジページ』では創刊当時から活躍。数多くの雑誌や書籍で支持される。

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                            今日の献立

                            主食

                            スピーディキーマカレー

                            • 319kcal
                            副菜

                            プチトマトのマリネ

                            • 109kcal
                            副菜

                            オクラのピクルス

                            • 22kcal
                            献立カレンダー