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「ナムル」 でレシピ検索しました 。

46件 ありました 。

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ナムル

ごまとにんにくの香りがきいた韓国の野菜のあえものナムル。さめてもおいしくいただけるので作り置きにも便利です。いろんなナムルをバリエ豊かにご紹介!

さらに
がないもので

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小松菜のナムル

韓国料理の定番ナムルは、水けが出ないのでおべんとう向き。さめてもおいしくいただけるので、基本を覚えておくと便利です。

主材料:
小松菜

赤パプリカのナムル

フライパンで焼きつけたパプリカをナムルに。香ばしいごまの風味があとを引きます。

主材料:
パプリカ

もやしのナムル

ナムルはごまとにんにくの香りがきいた韓国の野菜のあえもの。もやしは歯ごたえを残すようにさっとゆでて。

主材料:
もやし

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ベビーリーフとサラダチキンのサラダ

さっと水洗いするだけでそのまま食べられるベビーリーフがあれば、忙しい毎日でも手軽におしゃれなサラダを楽しめます。下ごしらえのいらない食材と組み合わせれば、朝食やブランチにぴったりの一皿がスピーディに完成。

主材料:
鶏むね肉 アボカド ナッツ

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栄養満点! ジューシーチーズハンバーグ

つなぎにおからパウダーを使うハンバーグです。味の決め手は、仕上げのチーズとコクのあるドレッシングソース。ビニール袋でこねたら小分けにせず、そのままフライパンに広げて焼きます。平たいハンバーグなら生焼けの心配もなく、お弁当やサンドイッチにもぴったり!

主材料:
あい挽き肉 たまねぎ 卵 おから

オクラのナムル

オクラは縦半分に切り、存在感を出します。歯ごたえが残る程度にさっとゆでるのがコツ。

主材料:
オクラ

ブロッコリーのナムル

歯ざわりのよいブロッコリーをナムルに。
簡単&スピーディにできるのが魅力。

主材料:
ブロッコリー

大豆もやしのナムル

ごまとにんにくの風味がきいたもやしの酢のもの。ピリッとした辛みで味をひきしめます。

主材料:
もやし

なすのナムル

なすは電子レンジでしんなりさせて、たれにからめるだけだからとっても簡単です。

主材料:
なす

大豆もやしとレタスのナムル

ピリ辛メニューに合わせたいのがコレ。シャキッとしてみずみずしいナムルは、口直しにぴったり。

主材料:
もやし レタス

にんじんのナムル

ねぎとにんにくの香りをきかせたあえごろが絶品です。

主材料:
にんじん 長ねぎ にんにく

ピーマンのナムル

にんにくとごまの香りが食欲をそそる、韓国風のあえものです。

主材料:
ピーマン

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