15p：「イカ」のレシピ340選

いかと野菜のサラダ

• 65kcal
• 約300円

いかのトマト煮込み

• 35分
• 343kcal
• 約450円

いかのグリル イタリアンサラダ

• 155kcal
• 約580円

いかとカリフラワーのカレー炒め

• 20分
• 177kcal
• 約510円

キャベツといかの甘みそ炒め

• 15分
• 197kcal
• 約550円

いかとわかめの辛子酢そば

• 20分
• 約320円

いかの姿焼き

• 15分
• 106kcal
• 約220円

かぼちゃといかの南蛮漬け

• 366kcal
• 約300円

いかと長いもの梅あえ

• 84kcal
• 約230円

海鮮堅焼きそば

• 560kcal
• 約1020円

まぐろといかのゆずカップ

• 69kcal
• 約180円

いかげそと二色野菜の塩炒め

• 15分
• 258kcal
• 約190円

シーフードカレーシチュー

• 387kcal
• 約910円

海鮮ねぎ焼きそば

• 424kcal
• 約340円

大根のいかわた煮

• 597kcal
• 約170円

中華あんかけ温やっこ

• 230kcal
• 約240円

魚介たっぷりブイヤベース

• 291kcal
• 約620円

小松菜とにらたっぷり塩焼きそば

• 411kcal
• 約220円

いかとアスパラのカマンベールグラタン

• 133kcal
• 約290円

いかとアスパラのわさびじょうゆあえ

• 52kcal
• 約230円

いかチリ春巻き

• 377kcal
• 約180円