13p：「イカ」のレシピ340選

いかの肉詰め　しょうが煮

• 202kcal
• 約200円

ミックスパエリヤ

• 388kcal
• 約450円

いかと納豆の冷製パスタ

• 475kcal
• 約440円

いかとブロッコリーのペペロンチーノ炒め

• 20分
• 324kcal
• 約390円

菜の花といかのキムチ炒め

• 10分
• 194kcal
• 約340円

いかのガーリックバター丼

• 549kcal
• 約520円

わけぎといかのぬた

• 102kcal
• 約120円

いかとコーンのバター炒め

• 147kcal
• 約270円

春菊のねぎ油がけ

• 5分
• 96kcal
• 約90円

いかとゴーヤーのピリ辛炒め

• 15分
• 135kcal
• 約400円

洋風いかめし

• 440kcal
• 約710円

カレー風味のシーフードグラタン

• 432kcal
• 約390円

いかセロリきんぴら

• 97kcal
• 約180円

そら豆といかの中国風炒め

• 180kcal
• 約760円

いかと菜の花の梅あえ

• 15分
• 52kcal
• 約90円

いかのトマト煮

• 30分
• 192kcal
• 約840円

いか＋トマトの炒めもの

• 120kcal
• 約270円

セロリといかのさっぱりあえ

• 74kcal
• 約110円

かぶといかの中国風炒め

• 173kcal
• 約170円

小松菜といかのあえもの

• 41kcal
• 約110円

シーフードピラフ

• 458kcal
• 約850円