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主食

広島風お好み焼き

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更新日 2025/6/17

広島風お好み焼き
撮影 髙杉 純

具が何層にもなった広島風のお好み焼きをホットプレートで。生地を蒸し焼きにすることで、ひっくり返さないで作れるからラクチン&大きく作れます。いか天&魚粉のうまみで、そそる味わいに。

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更新日 2025/6/17

  • 費用目安

    約240円

  • カロリー

    422kcal

  • 塩分

    1.6g

※費用や栄養素は1/8量で算出しています。

レシピを作った人

かめ代(亀山泰子)

料理家

      料理研究家。家族や友人との「囲みごはん」を大切にし、30年以上ホットプレートレシピを発信。「ホットプレート料理の母」として親しまれている。また、「お弁当愛好家」としても活動し、メディアで紹介したお弁当レシピは800品以上。企業向けのレシピ開発をはじめ、連載のレシピ・コラム執筆や料理撮影などを中心に活動中。

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      材料

      6〜8人分
      • 生地

        • 薄力粉
          100g
        • 1カップ
      • 5
      • 中華蒸し麺
        3
      • 豚バラ薄切り肉
        200g
      • キャベツのざく切り
        1/4個分
      • もやし
        1
      • いか天(なければ揚げだま)
        2
      • 魚粉(なければ粉がつお)
        大さじ3
      • 万能ねぎの小口切り
        適宜
      • お好み焼きソース
        適宜
      • 削り節
        適宜
      • 青のり
        適宜
      • あればガーリックパウダー
        適宜
      • サラダ油
        大さじ1
      • 少々
      • こしょう
        少々
      • マヨネーズ
        適宜

      安全に調理していただくために

      作り方

      下準備

      ・卵は容器に割り入れる。
      ・いか天は手で粗く砕く。
      ・豚肉は長さ5cmに切る。
      ・ボールに生地の材料を入れ、泡立て器でよく混ぜる。
      ・中華麺は耐熱皿にのせてふんわりとラップをかけ、電子レンジ(600W)で3分ほど加熱してほぐす。

      調理

      1. 1

        ホットプレートを160℃に熱し、サラダ油大さじ1を全体に広げる。卵を入れ、耐熱のへらで黄身をつぶしながらプレート全面にならすように広げ、薄焼き卵を作る。

      2. 2

        ふたをして1分ほど蒸し焼きにする。耐熱のへらで8等分に切り分け、取り出す。

      3. 3

        ホットプレートを250℃にし、豚肉、キャベツ、もやしを炒め、塩、こしょう各少々、あればガーリックパウダーをふって炒める。野菜がしんなりとしたらプレート全面に広げ、すきまをあけながら8等分にする。

      4. 4

        いか天と魚粉を具に等分にのせ、具の間に生地を流し入れる。ふたをして200℃に下げ、3分ほど蒸し焼きにする(途中、焦げそうだったら温度を下げる)。

      5. 5

        中華麺にお好み焼きソース大さじ4~5をからめ、【4】の上に広げる。【2】の卵ものせ、耐熱のへらで上から全体を押さえる。ふたをしてさらに2分ほど蒸し焼きにする。保温にし、お好み焼きソース適宜を塗ってマヨネーズ適宜をかけ、削り節、青のり、ねぎを散らす。

      初出 オレンジページ 2017年5/2号

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