副菜

たっぷりきのこの冷ややっこ

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更新日 2025/6/19

たっぷりきのこの冷ややっこ
撮影 鈴木泰介

きのこは豆腐にのせるほか、ご飯にかけるのもおすすめ。

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更新日 2025/6/19

  • 費用目安

    約160円

  • カロリー

    102kcal

  • 塩分

    0.7g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

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レシピを作った人

石原 洋子

料理家

日本料理、フランス料理、中国料理をその道の第一人者からそれぞれ学んだのち、自宅で料理教室を主宰。料理教室の歴史は半世紀近くに及び、なかには当初から通い続ける生徒がいるほど信頼が厚い。TV、雑誌、書籍のレシピは、しっかりとした基礎と豊富な知識にもとづいた、だれが作ってもおいしいと定評がある。

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    材料

    無料でお試し!

    2人分
    • しめじ
      1パック1パック約100g相当
    • えのきだけ
      1袋1袋約100g相当
    • 絹ごし豆腐
      1丁1丁約300g相当
    • 調味用

      • しょうゆ
        大さじ1
      • 大さじ1/2
    • みりん
      大さじ1/2

    安全に調理していただくために

    作り方

    調理

    1. 1

      しめじは石づきを切り、小房に分ける。えのきだけは根元を切り、長さを半分に切る。ともに耐熱皿に入れ、みりん大さじ1/2をふってふんわりとラップをかけ、電子レンジ(600W)で2分加熱する。調味用の材料をあえ、粗熱を取って豆腐に適宜※のせる。

      【ポイント】
      ※残ったら清潔な保存容器に入れ、冷蔵庫へ。3日間ほど保存可能。

    初出 オレンジページ 2019年10/17売号

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              主食

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              • 513kcal
              主菜

              ズッキーニのそぼろあんかけ

              • 15分
              • 295kcal
              汁物

              豆苗とえのきのみそ汁

              • 5分
              • 49kcal

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