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副菜

厚揚げのわさびじょうゆあえ

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更新日 2024/4/4

厚揚げのわさびじょうゆあえ
撮影 鈴木泰介

扱いやすい厚揚げは、困ったときのもう一品に大活躍。わさびを合わせると、さわやかでちょっと新しい味に。

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更新日 2024/4/4

  • 費用目安

    約130円

  • カロリー

    169kcal

  • 塩分

    1.0g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

上田 淳子

料理家

      料理研究家。辻学園調理技術専門学校卒業後、同校の西洋料理研究職員を経て渡欧。フランスのミシュラン星つきレストラン、スイスのホテルなどで料理修業を積み、帰国後に料理研究家として独立。自宅で料理教室を主宰するほか、テレビや雑誌など多数のメディアで活躍。確かな技術とわかりやすい解説に定評がある。

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      材料

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      2人分
      • 厚揚げ
        1
      • ねぎ
        1/2
      • しょうゆ
      • 練りわさび

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

      1. 1
        ねぎは幅1cmの斜め切りにする。オーブントースターの天板にアルミホイルを敷き、厚揚げとねぎを並べて8分ほど焼く。ボールにしょうゆ小さじ2、わさび小さじ1弱を入れて混ぜる。厚揚げを食べやすい大きさに切ってねぎとともにボールに加えてあえる。

      初出 オレンジページ 2020年1/17号

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                    • 36kcal
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                    オレンジページ 7/17号

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