主食

フライパンキムチ焼きめし

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更新日 2025/9/8

フライパンキムチ焼きめし
撮影 竹内章雄

鉄板で作るイメージの「焼きめし」をフライパンで手軽に。そのまま食卓に出せば、あつあつを楽しめます! 目玉焼きをくずし、キムチといっしょにめしあがれ。

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更新日 2025/9/8

  • 費用目安

    約400円

  • カロリー

    539kcal

  • 塩分

    1.9g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

大庭 英子

料理家

料理家、福岡県出身。基本をふまえながらも、アイディアに満ちあふれる料理を日々提案。身近な材料と調味料の組み合わせが絶妙で、大胆で素材を生かすシンプルなレシピが人気。『オレンジページ』では創刊当時から活躍。数多くの雑誌や書籍で支持される。

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    材料

    無料でお試し!

    2人分
    • 温かいご飯 茶碗
      2杯分茶碗1杯分約150g相当
    • 合いびき肉
      120g
    • 2個
    • 白菜キムチ
      100g
    • にら
      1/2束強1/2束強で約60g相当
    • ねぎのみじん切り
      大さじ3
    • 白いりごま
      適宜
    • ごま油
      大さじ1
    • 大さじ1
    • しょうゆ
      小さじ1

    安全に調理していただくために

    作り方

    調理

    1. 1

      フライパンにごま油大さじ1/2を中火で熱し、卵を割り入れ、好みの堅さの目玉焼きを作って取り出す。白菜キムチ、にらは幅1cmに切る。

      調理 ステップ1
      調理 ステップ1
    2. 2

      フライパンにごま油大さじ1/2を中火で熱し、ひき肉を入れてほぐしながら炒める。肉の色が変わったらねぎを加えてさっと炒め、ご飯を加えてほぐすように炒める。

      調理 ステップ2
      調理 ステップ2
    3. 3

      にらを加えて混ぜ、白菜キムチを飾り用に少し取り分けて、フライパンに加える。酒大さじ1をふり、しょうゆ小さじ1を回し入れて炒め合わせる。目玉焼きをのせて飾り用のキムチをのせ、白ごまをふる。

      調理 ステップ3
      調理 ステップ3

    初出 オレンジページ 2018年5/17売号

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          大庭 英子

          料理家

          料理家、福岡県出身。基本をふまえながらも、アイディアに満ちあふれる料理を日々提案。身近な材料と調味料の組み合わせが絶妙で、大胆で素材を生かすシンプルなレシピが人気。『オレンジページ』では創刊当時から活躍。数多くの雑誌や書籍で支持される。

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              今日の献立

              主菜

              豚と鶏のお手軽サムギョプサル風

              • 329kcal
              副菜

              小松菜のナムル

              • 55kcal
              副菜

              大根のさっぱりあえ

              • 29kcal

              オレンジページ 1/17号

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