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主菜

かぶのえび詰め

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更新日 2025/6/4

かぶのえび詰め
撮影 川浦堅至

麩を加えたふわふわのえびだんごと、とろりとした口当たりのかぶが相性抜群。ほっとするやさしいおいしさです。

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更新日 2025/6/4

  • 費用目安

    約180円

  • カロリー

    129kcal

  • 塩分

    2.2g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

脇 雅世

料理家

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約10年間フランスに滞在し、パリ「ル・コルドンブルー」や数々のレストランで料理を学ぶ。帰国後、料理番組や料理雑誌、書籍などで活躍。2014年にフランス政府より農事功労章を受勲。東京・神楽坂で料理教室を運営するかたわら、調理器具メーカーの商品開発なども手掛ける。

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材料

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2人分
  • かぶ 小
    4
  • むきえび
    100g
  • 焼き麩
    10g
  • A

    • だし汁
      1カップ
    • 砂糖
      大さじ1/2
    • 大さじ1
    • 小さじ1/3
    • しょうゆ
      少々
  • 小さじ1/3
  • 大さじ1
  • 片栗粉
    大さじ1/2

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1

    焼き麩は袋の表示時間どおりに水につけてもどし、水けをかるく絞る。かぶは茎を2~3cm残して葉を切り落とし、茎の間の汚れを竹串などで取って洗う。底を少し切り落として平らにし、皮をむく。上から1/4くらいのところで切り分け、下側の身の5~6mm内側に、ペティナイフの刃先で深さ2cmほどの切り込みをぐるりと入れ、中をスプーンでくりぬく。くりぬいた身は粗みじんに刻む。

  2. 2

    えびはあれば背わたを取り、包丁で粗くたたき、麩、塩小さじ1/3、酒大さじ1を加えて、さらに細かくたたく。ボールに入れ、【1】の刻んだかぶを加えてよく混ぜる。

  3. 3

    【2】を4等分にして丸くまとめ、かぶのくりぬいた穴に入れてドーム状に形作る。鍋に並べ入れ、すきまにかぶの上側を入れ、Aを加えて強火にかける。煮立ったら弱めの中火にし、15分ほど煮て、片栗粉大さじ1/2を同量の水で溶いて加えてとろみをつける。

    ☆ポイント
    かぶに切り込みを入れ、中をスプーンでくりぬきます。えびだねをのせたら、こんもりときれいに形作って。

初出 Cooking 2008年12/2売号

 

鶏ひき肉を詰めて
鶏ひき肉を詰めて
絹ごし豆腐1/4丁(75g)はペーパータオルに包んで10分ほどおいて水きりをする。かぶは上記の【1】と同様にする。ボールに鶏ひき肉100g、水けをきった豆腐、塩小さじ1/4を入れて練り混ぜ、くりぬいたかぶの身の粗いみじん切りを加えて混ぜる。【3】と同様にかぶに詰めて煮て、とろみをつける。
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        脇 雅世

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          ・家族が喜ぶ味ばかり。 極楽フライパン蒸しおかず
          ・じつはカンタン、しかもおいしい! せいろデビュー、しませんか?