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主菜

豆腐とささ身の酸辣煮

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更新日 2025/6/4

撮影 南雲保夫

ささ身のゆで汁で豆腐と野菜を煮て、うまみをしみ込ませます。酸味と辛みをきかせた中華のスープ「酸辣湯」風の味つけが新鮮。

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更新日 2025/6/4

  • 普通

  • 20分

  • 費用目安

    約210円

  • カロリー

    222kcal

  • 塩分

    1.3g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

脇 雅世

料理家

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約10年間フランスに滞在し、パリ「ル・コルドンブルー」や数々のレストランで料理を学ぶ。帰国後、料理番組や料理雑誌、書籍などで活躍。2014年にフランス政府より農事功労章を受勲。東京・神楽坂で料理教室を運営するかたわら、調理器具メーカーの商品開発なども手掛ける。

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材料

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2人分
  • 絹ごし豆腐
    1
  • 鶏ささ身
    2
  • エリンギ
    1
  • ねぎ
    1/2
  • 溶き卵
    1個分
  • 鶏ガラスープの素(顆粒)
    小さじ1
  • 大さじ1
  • 少々
  • 片栗粉
    大さじ1
  • 大さじ1
  • こしょう
    小さじ1/6
  • ラー油
    適宜

安全に調理していただくために

作り方

調理

  • 20
    1. 1

      エリンギは下から2/3くらいまでは薄い輪切りにし、残りは縦半分に切ってから縦に薄切りにする。ねぎは幅1cmの斜め切りにする。ささ身は白い筋があれば取り除く。フライパンに水1カップ、鶏ガラスープの素と、酒大さじ1、塩少々を入れて中火にかける。煮立ったらささ身を入れて2分ほどゆでる。火を止めて3分ほどおき、取り出して(ゆで汁はとっておく)細かくほぐす。小さめの器に片栗粉、水各大さじ1を混ぜ、水溶き片栗粉を作る。

    2. 2

      【1】のゆで汁にエリンギを入れて中火にかけ、煮立ったら弱火にして2~3分煮る。豆腐を一口大にちぎって入れ、ねぎを加えて2~3分煮る。ささ身を戻し入れ、水溶き片栗粉をもう一度混ぜてから回し入れ、とろみがつくまで全体を大きく混ぜる。

    3. 3

      溶き卵を円を描くように回し入れ、ふんわりと固まったら火を止める。器に1人分酢大さじ1、こしょう小さじ1/6~1/4を混ぜ合わせてから盛り、ラー油適宜をふる。

    初出 オレンジページ 2011年7/2号

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          脇 雅世

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          約10年間フランスに滞在し、パリ「ル・コルドンブルー」や数々のレストランで料理を学ぶ。帰国後、料理番組や料理雑誌、書籍などで活躍。2014年にフランス政府より農事功労章を受勲。東京・神楽坂で料理教室を運営するかたわら、調理器具メーカーの商品開発なども手掛ける。

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            主食

            新しょうがと油揚げの炊き込みご飯

              副菜

              きゅうりと豚しゃぶの明太マヨあえ

              • 151kcal
              汁物

              なすとベーコンのみそ汁

              • 10分
              • 65kcal

              オレンジページ 7/17号

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