豚肉のキムチーズフライ
豚肉にピリッと辛いキムチとまろやかなチーズを巻いた、メリハリのある味が絶妙！歯ざわりのいいアスパラが、食感のアクセントになります。
料理： 藤井恵
撮影： 尾田学
- 調理時間 分
- 熱量 433kcal（1人分）
- 塩分 2.4g（1人分）
材料 （2人分）
- 豚もも薄切り肉 12枚（約240g）
- 白菜キムチ 100g
- スライスチーズ 2枚
- グリーンアスパラガス 2本
- 溶き卵 1個分
- 塩 こしょう 小麦粉 パン粉 揚げ油
作り方
アスパラは根元の堅い部分を1cmほど切って、根元から5cmくらいまでピーラーで皮をむき、長さを4等分に切る。キムチは小さめの一口大に切る。スライスチーズは半分に切る。
豚肉3枚を幅13～14cmになるように縦長に置く。塩、こしょう各少々をふり、中央にチーズ1切れを縦長にのせ、アスパラ2切れ、キムチの1/4量を肉の手前に横長にのせて巻く。残りも同様にし、合計4個作る。小麦粉、溶き卵、パン粉の順にころもをつける。
揚げ油を中温（170～180℃。パン粉を少量落とすと、すぐにシュワッと音を立てて広がる程度）に熱して【2】を入れ、ときどきころがしながら4～5分揚げる。からりとしたら取り出して油をきり、半分に切って器に盛る。
レシピ掲載日：2010.6.2
