主菜豚肉のキムチーズフライ0(0件)更新日 2024/4/4#主菜#韓国料理#揚げもの#通年#キムチ#チーズ#アスパラガス#お弁当#豚薄切り肉撮影 尾田学豚肉にピリッと辛いキムチとまろやかなチーズを巻いた、メリハリのある味が絶妙!歯ざわりのいいアスパラが、食感のアクセントになります。0(0件)更新日 2024/4/4普通30分費用目安約550円カロリー433kcal塩分2.4g※費用や栄養素は1人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人藤井 恵料理家管理栄養士女子栄養大学卒業後、料理番組、フードコーディネーターのアシスタントなどを経て、独立。毎日の夕食もお弁当も、昔ながらの料理もヘルシーレシピも、気のきいたおもてなし料理までこなす実力派。考案されるレシピは味のよさと作りやすさを兼ね備えた多くの人に支持されるものばかり。等身大のライフスタイルが幅広い層の憧れとなり、注目を集めている。クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し!-2人分+豚もも薄切り肉12枚白菜キムチ100gスライスチーズ2枚グリーンアスパラガス2本溶き卵1個分塩こしょう小麦粉パン粉揚げ油安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理30分1アスパラは根元の堅い部分を1cmほど切って、根元から5cmくらいまでピーラーで皮をむき、長さを4等分に切る。キムチは小さめの一口大に切る。スライスチーズは半分に切る。2豚肉3枚を幅13~14cmになるように縦長に置く。塩、こしょう各少々をふり、中央にチーズ1切れを縦長にのせ、アスパラ2切れ、キムチの1/4量を肉の手前に横長にのせて巻く。残りも同様にし、合計4個作る。小麦粉、溶き卵、パン粉の順にころもをつける。3揚げ油を中温(170~180℃。パン粉を少量落とすと、すぐにシュワッと音を立てて広がる程度)に熱して【2】を入れ、ときどきころがしながら4~5分揚げる。からりとしたら取り出して油をきり、半分に切って器に盛る。 ※揚げ油の温度、分量や揚げ時間(記載がある場合のみ)は必ず守ってください。ころもがはがれたり、具が溶け出たりした場合は大変危険なので、フライパンのふたでガードするなど、やけどしないようにご注意ください。初出 オレンジページ 2010年6月号\ オレペAIが選んだ /「豚肉のキムチーズフライ」のおすすめ献立主菜豚肉のキムチーズフライ30分433kcal副菜にんじんとしめじのさっぱり炒め31kcal汁物具だくさん豚汁328kcal主菜豚肉のキムチーズフライ30分433kcal副菜小松菜のカレーナムル59kcal汁物納豆汁141kcal主菜豚肉のキムチーズフライ30分433kcal副菜ゆでキャベツとささ身の香りだれ196kcal副菜野菜チップスサラダ162kcal主菜豚肉のキムチーズフライ30分433kcal副菜のりアボ納豆188kcal新着レシピ0上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜0市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜1菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜0小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜1藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜0小田 真規子(スタジオナッツ)鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円3PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜3PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜1PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜2PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ0PR藤井 恵まるごと鶏おでん#おでん#主菜0PR武蔵 裕子真っ赤野菜の浅漬け#浅漬け#副菜0PR武蔵 裕子鶏胸肉のカリカリスティックフライ395kcal#フライドチキン#主菜0PR重信 初江豚肩ロース肉のはちみつロースト370kcal#肉料理#主菜0PR有賀 薫鶏胸肉とにんじんのミルクカレースープ0PR重信 初江カルダモンシロップのマチェドニア203kcal#フルーツ お菓子#スイーツ0PR新谷 友里江ナッツ入りレンチンブラウニー344kcal#ブラウニー#スイーツ0PR齋藤 菜々子レンチンチーズリゾット風396kcal#リゾット#主食3PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜1PR坂田 阿希子里いものオリーブオイル焼き ペコリーノ・ロマーノDOPをたっぷり#おつまみ#副菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー