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大さじ1って何ml？ 料理のまえに

かぶと塩昆布のあえもの

あっさりとしたかぶに、塩昆布でほどよい塩けとうまみをプラス。レモンを加え、さっぱりとした後味に。

料理：

撮影： 尾田学

材料 （2人分）

  • かぶ　2個（約120g）
  • 塩昆布（細切りのもの）　小さじ1
  • レモン汁　小さじ2
  • 塩

熱量 16kcal（1人分） 塩分 0.4g（1人分）

作り方

  • かぶは茎を1cmほど残して葉を切る。皮をむいて縦半分に切り、さらに縦に薄切りにする。ボールに入れて塩少々をふり、手でかるくもんで2分ほどおく。塩昆布は粗いみじん切りにする。

  • かぶがしんなりとしたら手で水けを絞り、ボールの水けを拭いて戻し入れる。塩昆布、レモン汁を加えてさっとあえ、器に盛る。

レシピ掲載日： 2010.4.17

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