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かぶと塩昆布のあえもの

あっさりとしたかぶに、塩昆布でほどよい塩けとうまみをプラス。レモンを加え、さっぱりとした後味に。

料理:

撮影: 尾田学

かぶと塩昆布のあえもの

材料 (2人分)

  • かぶ 2個(約120g)
  • 塩昆布(細切りのもの) 小さじ1
  • レモン汁 小さじ2

熱量 16kcal(1人分) 塩分 0.4g(1人分)

作り方

  • かぶは茎を1cmほど残して葉を切る。皮をむいて縦半分に切り、さらに縦に薄切りにする。ボールに入れて塩少々をふり、手でかるくもんで2分ほどおく。塩昆布は粗いみじん切りにする。

  • かぶがしんなりとしたら手で水けを絞り、ボールの水けを拭いて戻し入れる。塩昆布、レモン汁を加えてさっとあえ、器に盛る。

レシピ掲載日: 2010.4.17

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