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副菜

水菜と焼き油揚げのサラダ

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更新日 2025/6/17

撮影 南雲保夫

生の水菜のさわやかな香りに、カリッと焼いた油揚げの香ばしさがきいています。

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更新日 2025/6/17

  • 普通

  • 費用目安

    約90円

  • カロリー

    110kcal

  • 塩分

    -

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

大庭 英子

料理家

      料理家、福岡県出身。基本をふまえながらも、アイディアに満ちあふれる料理を日々提案。身近な材料と調味料の組み合わせが絶妙で、大胆で素材を生かすシンプルなレシピが人気。『オレンジページ』では創刊当時から活躍。数多くの雑誌や書籍で支持される。

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      材料

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      2人分
      • 水菜
        1/2
      • 油揚げ
        1
      • ドレッシング

        • サラダ油
          大さじ1
        • 大さじ1
        • しょうゆ
          大さじ1/2
        • 少々

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

      1. 1

        油揚げはフライパンに入れて弱めの中火にかけ、ときどき返しながら、両面がこんがりと色づくまで焼く。取り出してさまし、縦半分に切ってから横に細切りにする。水菜は根元を切って長さ3~4cmに切る。ボールにドレッシングの材料を入れて混ぜ、水菜と油揚げを加えてあえ、器に盛る。

      初出 オレンジページ 2011年11月号

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          大庭 英子

          料理家

              料理家、福岡県出身。基本をふまえながらも、アイディアに満ちあふれる料理を日々提案。身近な材料と調味料の組み合わせが絶妙で、大胆で素材を生かすシンプルなレシピが人気。『オレンジページ』では創刊当時から活躍。数多くの雑誌や書籍で支持される。

              今日の献立

              主菜

              辛子じょうゆの鶏むねから揚げ

              • 355kcal
              副菜

              かにかまきゅうりやっこ

              • 114kcal
              副菜

              自家製なめたけ

              • 98kcal

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