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材料 (1人分)
熱量 735kcal(1人分)
塩分 3.8g(1人分)
作り方
鶏肉は身のそばにある黄色い脂肪を切る。身に数本切り目を入れて筋を切り、塩、粗びき黒こしょう各少々をふる。トマトは食べやすい大きさに切る。
鶏肉を皮目を上にして耐熱皿にのせ、酒大さじ2~3を回しかける。ふんわりとラップをして、電子レンジで4分ほど加熱する。
薬味だれの材料を耐熱容器に入れてよく混ぜ、ふんわりとラップをして、電子レンジで20秒ほど加熱する。
器にご飯を盛り、食べやすく切った鶏肉をのせ、トマト、香菜を添える。薬味だれを回しかけていただく。
(735kcal、塩分3.8g)
レシピ掲載日: 2013.8.20
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