副菜豆腐のディップ0(0件)更新日 2024/5/1#副菜#和食#おつまみ#通年#牛乳#豆腐撮影 澤木央子裏ごしした豆腐は、ぽってりとして柔らかな口当たり。塩辛のうまみと塩けが味をひきしめます。 0(0件)更新日 2024/5/1普通費用目安約90円カロリー444kcal塩分4.6g※費用や栄養素は全量で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人つむぎやクックモード画面が暗くなりません材料作りやすい分量木綿豆腐1/2丁いかの塩辛大さじ2牛乳1/4カップにんにくのみじん切り2かけ分オリーブオイル塩こしょうしょうゆ安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1豆腐は横半分に切る。ペーパータオルに断面を下にして包み、重しをのせて15分ほどおいて水きりする。 2フライパンにオリーブオイル大さじ2を弱火で熱し、にんにくと塩辛を炒める。香りが立ったら火を止める。豆腐を万能こし器に入れ、木べらで押しつぶしながら裏ごしをし、フライパンに加える。牛乳を加えて弱火にかけ、塩、こしょう各適宜としょうゆ大さじ1/2で味をととのえる。 （全量444kcal、塩分4.6g） レシピ掲載日 2011.12.6この「豆腐のディップ」を活用してチキンと野菜のグリル ３種のディップ ＼ オレペAIが選んだ ／「豆腐のディップ」のおすすめ献立主食ごまだれ豚しゃぶそうめん581kcal副菜豆腐のディップ444kcal汁物ビーツの冷製ポタージュ107kcal主食納豆3色丼551kcal副菜豆腐のディップ444kcal汁物新玉ねぎとベーコンのスープ72kcal主食アボカドポークジンジャー丼775kcal副菜豆腐のディップ444kcal副菜うどのきんぴら65kcal主菜なす肉みそ216kcal副菜豆腐のディップ444kcal新着レシピ0PR重信 初江なす、ピーマン、豚肉のみそ炒め#炒めもの#主菜0PRみない きぬこチキンと野菜のグリル#肉料理#主菜0PRみない きぬこあじと枝豆の夏ご飯#炊き込みご飯#主食18上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜13市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜16菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜11小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜10藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜8小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円5PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜おすすめレシピ1PR重信 初江鶏もも肉とかぼちゃのターメリッククリーム煮574kcal#クリームシチュー#主菜0PR新谷 友里江いちごジャムのレンジ蒸しパン225kcal#蒸しパン#主食0PR重信 初江なす、ピーマン、豚肉のみそ炒め#炒めもの#主菜1PR重信 初江れんこんの厚切りステーキ クミンしょうゆ風味245kcal#野菜料理#主菜1PR重信 初江カレー風味のアクアパッツァ321kcal#アクアパッツァ#主菜4PR重信 初江タコス風生春巻き204kcal0PR武蔵 裕子真っ赤野菜の浅漬け#浅漬け#副菜0PR藤井 恵サムゲタンスパイススープカレー#カレー#主食1PR武蔵 裕子キャベツとにんじん、オクラのシャキシャキ浅漬け32kcal#浅漬け#副菜0PR重信 初江キャベツとパプリカのコールスロー47kcal#コールスロー#副菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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