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主食

長いものあんかけ焼きそば

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更新日 2025/6/22

長いものあんかけ焼きそば
撮影 中村あかね

カリカリに焼いた香ばしい麺に、長いもをベースにしたなめらかでこくのあるあんが、よく合います。

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更新日 2025/6/22

  • 普通

  • 費用目安

    約310円

  • カロリー

    385kcal

  • 塩分

    1.2g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

青山有紀

料理家

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      材料

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      2人分
      • 中華蒸し麺
        1
      • 長いも
        150g
      • 豚ひき肉
        50g
      • ねぎ
        1/2
      • しょうが
        1/2かけ
      • あん用調味料

        • 砂糖(あればきび砂糖)
          小さじ1
        • オイスターソース
          小さじ1
        • しょうゆ
          小さじ1
        • 大さじ1
      • 桜えび
        適宜
      • サラダ油
        大さじ1
      • ごま油
        大さじ1

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

      1. 1

        長いもは皮をむいて、すりおろす。しょうがは皮をむき、ねぎとともにみじん切りにする。桜えびはフライパンでさっとからいりする。

      2. 2

        フライパンにサラダ油大さじ1を弱めの中火で熱し、中華麺を広げて入れ、ふたをして5分ほど焼く。焼き色がついたら裏返し、ふたをしてさらに5分ほど焼く。粗熱が取れたら6等分に切り、器に盛る。

      3. 3

        フライパンをペーパータオルでさっと拭き、ごま油大さじ1を中火で熱し、ねぎ、しょうがを炒める。香りが立ったらひき肉を加えてさらに炒める。ひき肉の色が変わったら弱火にし、あん用調味料を加えて混ぜ合わせる。ひき肉がぽろぽろになったら、水1/4カップとすりおろした長いもを加えて、全体を混ぜる。【2】の焼きそばにかけて、桜えびをのせる。
        (1人分385kcal、塩分1.2g)

      レシピ掲載日 2010.12.7

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                  主菜

                  ざっくりつくねのおろし照り焼き

                  • 209kcal
                  副菜

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                  • 154kcal
                  汁物

                  ワンタンの皮の中華スープ

                  • 45kcal

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