レシピをさがす

  1. HOME
  2. レシピ検索
  3. たことエリンギのピリ辛炒め

たことエリンギのピリ辛炒め

にんにくの風味と豆板醤の辛みをきかせて、パンチのある味わいに。
プリッとした食感を残すため、たこをフライパンに加えたら、手早く炒め合わせます。

料理:

撮影:

たことエリンギのピリ辛炒め
  • 調理時間 
  • 熱量 125kcal(1人分)
  • 塩分 1.7g(1人分)

材料 (2人分)

  • ゆでたこの足(大) 1本(約150g)
  • エリンギ 1パック(約100g)
  • にんにく 1かけ
  • 豆板醤 小さじ1
  • ごま油 酒 しょうゆ

作り方

たこは一口大の乱切りにする。エリンギは、長いものは長さを半分に切ってから、縦6~8等分に切る。にんにくは横に薄切りにし、できればしんを取る。
フライパンにごま油大さじ1/2を弱火で熱し、にんにくを入れて炒める。香りが立ってきたらエリンギを加えて中火にし、1~2分炒める。全体に油が回ったら、たこと、酒大さじ1を入れてさっと炒め合わせ、豆板醤を加えてさらに炒める。全体に味がなじんだら、しょうゆ大さじ2/3を回し入れ、全体を混ぜ合わせて器に盛る。

レシピ掲載日:2007.10.17

レシピを探す

オレンジページnetのBESTおかず

サイト内検索

オレンジページの本

おとなの健康Vol.7

おとなの健康Vol.7

2018年4月16日発売

詳細・購入はこちら

cookpadプロのレシピ

まめ部プロデュース 大豆粉と米粉のパンケーキミックス発売中!

オレンジページ くらしフェスタが開催されます