かぼちゃのミルク茶巾しぼり
ミルクとバターのやさしい風味がうれしい、かぼちゃの箸休め。茶巾しぼりにすると、お弁当箱にも詰めやすいおかずに。
料理： 李映林
撮影： 日置武晴
- 熱量 86kcal（1人分）
- 塩分 0.2g（1人分）
材料 （1人分）
- かぼちゃ 50g
- 牛乳 小さじ1～3
- バター 塩 こしょう
作り方
かぼちゃはわたと種を除き、一口大に切る。耐熱容器に入れてラップをふんわりかけ、電子レンジ（600W）で2分加熱する。
取り出してスプーンなどで皮ごとつぶし、バター大さじ1/2弱、牛乳の順に加えてなめらかに混ぜる。塩、こしょう各少々で調味し、2等分にしてそれぞれラップに包む。上部をひねりながら丸く整え、ラップをはずす。
（86kcal、塩分0.2g）
（86kcal、塩分0.2g）
レシピ掲載日：2010.11.16
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