鶏つくねのゆず風味あん
つぶしたじゃがいもを入れたつくねは、ふっくら柔らか。
ゆずの香りをプラスしたあんが、さわやかな味わいです。
料理： 松本忠子
撮影： 対馬一次
- 調理時間 分
- 熱量 343kcal（1人分）
- 塩分 3.2g（1人分）
材料 （2人分）
- 鶏ひき肉（もも） 200g
- じゃがいも（小） 1個
- 万能ねぎの小口切り 1/2カップ
- 卵（Sサイズ） 1個
- だし汁 1カップ
- ゆずの皮のせん切り 1/4個分
- 片栗粉 酒 砂糖 塩 こしょう サラダ油
- みりん しょうゆ
下準備
●じゃがいもは、皮をむいて4つ～6つに切り、かぶるくらいの水とともに鍋に入れて強火にかける。煮立ったら中火にして10分ほど、竹串がすーっと通るくらいまでゆでる。水けをきって再び中火にかけ、鍋を揺すりながら水分をとばす。熱いうちにマッシャーかフォークでつぶし、さましておく。
●片栗粉大さじ1を同量の水で溶き、水溶き片栗粉を作る。
●片栗粉大さじ1を同量の水で溶き、水溶き片栗粉を作る。
作り方
ボールにひき肉と酒大さじ1、砂糖小さじ1/3、塩小さじ1/2強、こしょう少々とじゃがいもを入れ、卵を割り入れて手で粘りが出るまでよく練り混ぜる。万能ねぎを加えてざっと混ぜる。
フライパンにサラダ油大さじ1を中火で熱する。1のたねを大さじ2ほど木べらにのせ、ナイフで小判形に形作りながら、たねどうしがくっつかないように落とし入れる。両面を2～3分ずつこんがりと焼き、皿に盛る。
小鍋にだし汁と酒、みりん各大さじ1、しょうゆ大さじ1強、砂糖小さじ1/2を入れて中火にかける。煮立ったら水溶き片栗粉をもう一度混ぜてから加え、手早く混ぜてとろみをつける。つくねにかけ、ゆずの皮のせん切りをのせる。
レシピ掲載日：2005.2.17
