卵とえびの塩炒め
そら豆は下ゆでせずに、生のまま炒めるとほっくりとした食感に。
卵は最後に加えて、手早くふんわりと炒め合わせます。
料理： 豊口裕子
撮影： 尾田学
- 調理時間 分
- 熱量 205kcal（1人分）
- 塩分 1.2g（1人分）
材料 （2人分）
- 卵 2個
- えび（殻つき） 8尾
- そら豆（皮つきで） 2/3カップ（約90g）
- 酒 塩 サラダ油
作り方
そら豆は皮をむく。えびは殻をむいて、あれば背わたを竹串で取る。ボールにえびを入れて酒、塩各少々をふり、手でなじませる。別のボールに卵を割りほぐし、酒、塩各少々を加えて混ぜる。
フライパンにサラダ油大さじ1/2を中火で熱し、そら豆、えびを入れて炒める。えびの色が変わったらそら豆とともに端に寄せ、あいたところにサラダ油大さじ1/2をたす。卵液を流し入れ、大きく混ぜながら焼いて、半熟状になったら全体を炒め合わせる。塩少々を加えてひと混ぜし、器に盛る。
レシピ掲載日：2005.7.17
