レシピをさがす

  1. HOME
  2. レシピ検索
  3. フルーツ
  4. バナナ
  5. バナナ&マンゴーの豆乳パフェ

バナナ&マンゴーの豆乳パフェ

まるでカスタードクリームのような豆乳クリーム。
シリアルと合わせて、ヘルシーなパフェに。

料理:

撮影:

バナナ&マンゴーの豆乳パフェ
  • 熱量 150kcal(1人分)

材料 (4人分)

  • バナナ 2本
  • マンゴー 1~2個
  • 調整豆乳 1カップ
  • 玄米フレークなどのシリアル 適宜
  • 砂糖 大さじ2
  • コーンスターチ 大さじ1

下準備

●コーンスターチは水大さじ2で溶いておく。

作り方

豆乳クリームを作る。小鍋に豆乳、砂糖を入れて中火にかけ、沸騰したら火を弱める。水溶きコーンスターチをもう一度混ぜながら回し入れ、泡立て器で手早く混ぜてなめらかにし、火からおろす。バットなどに流し入れ、表面が乾燥しないようにラップをぴっちりとはりつける。粗熱が取れたら冷蔵庫で冷やす。
豆乳クリームを作る。小鍋に豆乳、砂糖を入れて中火にかけ、沸騰したら火を弱める。水溶きコーンスターチをもう一度混ぜながら回し入れ、泡立て器で手早く混ぜてなめらかにし、火からおろす。バットなどに流し入れ、表面が乾燥しないようにラップをぴっちりとはりつける。粗熱が取れたら冷蔵庫で冷やす。
バナナは皮をむいて厚さ2cmの輪切りに、マンゴーは種を避けて縦3つに切ってから皮をむき、食べやすい大きさに切る。バットなどに並べて冷凍庫に入れ、かるく凍らせる。
グラスにマンゴー、バナナ、豆乳クリームを盛り、シリアルをのせる。

レシピ掲載日:2004.6.2

関連キーワード

レシピを探す

オレンジページnetのBESTおかず

サイト内検索

オレンジページの本

オレンジページ11/2号

オレンジページ11/2号

2018年10月17日発売

詳細・購入はこちら

おとなの健康 Vol.9

おとなの健康 Vol.9

2018年10月16日発売

詳細・購入はこちら

cookpadプロのレシピ

まめ部プロデュース 大豆粉と米粉のパンケーキミックス発売中!

ジュニア料理選手権

オレンジページ大感謝まつり2018

広告大賞発表

創刊33周年記念動画配信中!