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熱量 213kcal（1人分）
塩分 2.2g（1人分）
大根は皮をむいて縦に4つ割りにし、一口大の乱切りにする。ぶりは一切れを3つ～4つに切り、ざるにのせて熱湯を回しかける（こうすると余分な脂や臭みが取れる）。しょうがは皮をむいて薄切りにする。あれば大根の葉は小口切りにする。
鍋に大根と水3カップを入れて中火にかける。煮立ったら弱めの中火にし、大根が柔らかくなるまで18分ほどゆでる。
しょうがと砂糖大さじ2と1/2、酒大さじ2、しょうゆ大さじ4、みりん大さじ1を順に加え、再び煮立ったらぶりを加え、スプーンで煮汁をすくってぶりと大根にかける。落としぶた※をして煮汁が最初の1/3量くらいになるまで、ときどき煮汁をかけながら、さらに15分ほど煮る。最後に大根の葉を加え、ひと煮立ちさせる。
（1人分213kcal、塩分2.2g）
※落としぶたがない場合は鍋の口径に合わせてアルミホイル、またはオーブン用シートを切り、真ん中に穴をあけたもので代用しても。
レシピ掲載日： 2001.10.17
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