主菜
春雨炒め
更新日 2025/6/23

レシピを作った人
大久保恵子
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材料
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- 春雨1袋
- しめじ1パック
- 肉みそ1カップ
- サラダ油大さじ2
- ごま油大さじ1と1/2
作り方
調理
- 1
春雨はぬるま湯につけて柔らかくもどし、水けをきって食べやすく切る。しめじは石づきを切って小房に分ける。
- 2
フライパンにサラダ油大さじ1を入れて中火で熱し、しめじ、春雨を順に入れてさっと炒める。肉みそを加えて全体を炒めてから水1/3カップを回し入れ、汁けがなくなるまで炒める。最後にごま油小さじ1と1/2をふる。
(1人分222kcal、塩分1.4g)— — — — — — — — —
中華風肉みそ材料
豚ひき肉 500g
にんにく(大) 2かけ
しょうが(親指大) 1かけ(20g)
ねぎ 1本
豆板醤 大さじ1強
赤みそ 80g
酒
砂糖
しょうゆ
サラダ油作り方
1.しょうがは皮をむき、にんにく、ねぎとともにみじん切りにする。器に赤みそを入れて、酒1/3カップと、砂糖、しょうゆ各大さじ2を加え、全体を混ぜてみそを溶く。
2.フライパンにサラダ油大さじ1を入れて中火で熱し、豆板醤を入れて炒める。辛みと香りが立ったらひき肉を加え、木べらでほぐしながらポロポロッとした状態になるまで炒め、にんにく、しょうが、ねぎを加えて全体を炒める(このとき、豚肉から脂が多く出た場合、ペーパータオルで取り除くとよい)。
3.溶いたみそを回し入れて、汁けがなくなるまで全体を炒める。完全にさめたら密閉容器などに移して冷蔵庫に入れ、1週間くらいで食べきるようにする。
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レシピ掲載日 2000.1.17
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