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材料 (2人分4人分)
調理時間
熱量 216kcal(1人分)
塩分 1.4g(1人分)
作り方
器にみそ床の材料を入れて混ぜる。ぶり2切れ(4切れ)を包める大きさのラップに、みそ床の1/2量をゴムべらなどで平らに広げ、ぶりを並べて残りのみそ床を塗ってラップで包む。平らになるようバットなどにのせ、冷蔵庫で2~4時間おく。
あればきゅうりは、長さ10cmの棒状に切る。ぶりのみそを手でざっと落とし、水でさっと洗って水けを拭く。熱したグリルにぶりを並べて弱火にし、6~8分焼き、裏返してさらに4~5分焼く。器に盛ってきゅうりを添える。
(時間20分、塩分1人分1.4g、熱量1人分216kcal)
レシピ掲載日: 2000.9.16
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