副菜

たこのから揚げ　梅肉だれ

Name: たこのから揚げ 梅肉だれ
Cook time: 15 min
Yield: 2人分
Ingredients: ゆでたこの足 3本; 青じその葉 3枚; 白すりごま 大さじ1; ベーキングパウダー 少々; 梅肉だれ; 梅干し 3個; だし汁 1/4カップ; 酢 大さじ2; みりん 大さじ1と1/2; サラダ油 大さじ1と1/2; しょうゆ 小さじ1; 砂糖 小さじ1; ごま油 小さじ1; あればサンチュ（サラダ菜、サニーレタスなどでも）の葉 2枚; 塩 少々; こしょう 少々; 小麦粉 大さじ2; 片栗粉 大さじ1; 揚げ油 適宜

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更新日 2025/6/21

撮影対馬一次

カラッと香ばしく揚げたたこに、甘酸っぱい梅肉だれをかけて、さっぱりといただきます。おつまみにも。

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更新日 2025/6/21

普通
15分
費用目安
約640円
カロリー
489kcal
塩分
3.6g

※費用や栄養素は１人分で算出しています。

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レシピを作った人

渡部由佳

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材料

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2人分

ゆでたこの足
3本
青じその葉
3枚
白すりごま
大さじ1
ベーキングパウダー
少々
梅肉だれ
- 梅干し
  3個
- だし汁（または水）
  1/4カップ
- 酢
  大さじ2
- みりん
  大さじ1と1/2
- サラダ油
  大さじ1と1/2
- しょうゆ
  小さじ1
- 砂糖
  小さじ1
- ごま油
  小さじ1
あればサンチュ（サラダ菜、サニーレタスなどでも）の葉
2枚
塩
少々
こしょう
少々
小麦粉
大さじ2
片栗粉
大さじ1
揚げ油
適宜

安全に調理していただくために

作り方

調理

15分

1
たこは幅3cmに切り（太いところはそぎ切りにする）、塩、こしょう各少々をふる。青じそはせん切りにし、水にさらして水けをきる。梅肉だれの梅干しは種を取り除き、包丁でたたいてペースト状にする。
2
器に梅肉だれのサラダ油とごま油以外の材料を入れて泡立て器で混ぜ合わせる。サラダ油、ごま油をそれぞれ少しずつ加えながら混ぜる。
3
バットに白すりごま大さじ1、ベーキングパウダー少々、小麦粉大さじ2、片栗粉大さじ1、塩少々を入れて混ぜ合わせ、たこを入れて全体にまぶしつける。揚げ油を中温（170～180℃。乾いた菜箸の先を鍋底に当てると、細かい泡がシュワシュワッとまっすぐ出る程度）に熱してたこを入れ、カリッと揚げる。器に、あればサンチュを敷き、たこをのせて青じそを散らし、梅肉だれをかける。
（1人分489kcal、塩分3.6g）

レシピ掲載日　1999.8.2