副菜たこのから揚げ 梅肉だれ0(0件)更新日 2024/4/3#副菜#和食#唐揚げ#通年#たこ撮影 対馬一次カラッと香ばしく揚げたたこに、甘酸っぱい梅肉だれをかけて、さっぱりといただきます。おつまみにも。0(0件)更新日 2024/4/3普通15分費用目安約640円カロリー489kcal塩分3.6g※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人渡部由佳クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－2人分＋ゆでたこの足3本青じその葉3枚白すりごま大さじ1ベーキングパウダー少々梅肉だれ梅干し3個だし汁（または水）1/4カップ酢大さじ2みりん大さじ1と1/2サラダ油大さじ1と1/2しょうゆ小さじ1砂糖小さじ1ごま油小さじ1あればサンチュ（サラダ菜、サニーレタスなどでも）の葉2枚塩こしょう小麦粉片栗粉揚げ油安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理15分1たこは幅3cmに切り（太いところはそぎ切りにする）、塩、こしょう各少々をふる。青じそはせん切りにし、水にさらして水けをきる。梅肉だれの梅干しは種を取り除き、包丁でたたいてペースト状にする。2器に梅肉だれのサラダ油とごま油以外の材料を入れて泡立て器で混ぜ合わせる。サラダ油、ごま油をそれぞれ少しずつ加えながら混ぜる。3バットに白すりごま大さじ1、ベーキングパウダー少々、小麦粉大さじ2、片栗粉大さじ1、塩少々を入れて混ぜ合わせ、たこを入れて全体にまぶしつける。揚げ油を中温（170～180℃。乾いた菜箸の先を鍋底に当てると、細かい泡がシュワシュワッとまっすぐ出る程度）に熱してたこを入れ、カリッと揚げる。器に、あればサンチュを敷き、たこをのせて青じそを散らし、梅肉だれをかける。 （1人分489kcal、塩分3.6g）レシピ掲載日 1999.8.2＼ オレペAIが選んだ ／「たこのから揚げ 梅肉だれ」のおすすめ献立主食ほたるいかとキャベツのしょうがオイルパスタ606kcal副菜たこのから揚げ 梅肉だれ15分489kcal汁物かきたまコーンスープ123kcal主食菜の花としらすの塩焼きそば502kcal副菜たこのから揚げ 梅肉だれ15分489kcal汁物プチトマトのスープ13kcal主食豚しゃぶ香味あえめん470kcal副菜たこのから揚げ 梅肉だれ15分489kcal副菜たたききゅうりの塩昆布あえ16kcal主菜カマンベールの青じそベーコン巻きフライ651kcal副菜たこのから揚げ 梅肉だれ15分489kcal新着レシピ13上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜8市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜11菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜7小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜5藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜4小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜4PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜5PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜4PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ2PR有賀 薫にんじんしりしりで作るホットラぺ3PR重信 初江イタリアンパセリのジェノベーゼ風パスタ490kcal#ジェノベーゼ#主食0PR有賀 薫緑のミネストローネ2PRぐっち夫婦冷凍シーフードのパエリア風ご飯#パエリア#主食0PR武蔵 裕子型抜き野菜とハムの甘酢浅漬け#浅漬け#副菜0PR武蔵 裕子豚こまだんごのこっくり煮#肉料理#主菜1PR重信 初江カレー風味のアクアパッツァ321kcal#アクアパッツァ#主菜0PR重信 初江キャベツとパプリカのコールスロー47kcal#コールスロー#副菜0PR重信 初江鶏もも肉とかぼちゃのターメリッククリーム煮574kcal#クリームシチュー#主菜1PR髙山 かづえアボカドオニオン生ハムトースト400kcal#トースト#主食おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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606kcal
15分
