主菜
えびしんじょとうどの炊き合わせ
更新日 2025/6/22
撮影 対馬一次
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材料
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2人分
- むきえび100g
- はんぺん50g
- うど1本
- 卵白1個分
- だし汁2カップ
- きぬさや5枚
薄口しょうゆ 大さじ1
- （なければしょうゆ大さじ1/2と塩少々）
- 酢少々
- 塩少々
- 片栗粉適宜
- みりん大さじ1/2
作り方
調理
- 1
むきえびは背わたがあれば、竹串などで取り、粗みじんに切る。はんぺんは粗みじんに切る。うどは長さ5cmに切り、厚めに皮をむく。水にとってアクを抜いてから、たっぷりの熱湯に酢少々を加えて4～5分ゆで、冷水にとる。きぬさやはへたと筋を取り、塩少々を加えた湯で色よくゆでる。
- 2
えびとはんぺんを合わせ、包丁でさらに細かく切ってボールに入れる。卵白、塩少々を加えて、粘りが出るまで手でよく練り合わせる。スプーン２本でだ円のだんご状にまとめながら6等分にし、片栗粉適宜を薄くまぶす。
- 3
鍋にだし汁、薄口しょうゆ大さじ1、みりん大さじ1/2 、塩少々を入れて強火にかける。煮立ったらえびしんじょを入れて中火にし、3～4分煮る。うどを加えてさらに3～4分煮て器に盛り、きぬさやを添える。
（1人分170kcal、塩分2.2g）
レシピ掲載日 1999.3.17
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料理のきほん
25分
170kcal
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