close

close

レシピ検索

食材からレシピを探す

食材一覧を見る
大さじ1って何ml？ 料理のまえに

ほうれん草のナムル

ちょっぴり甘めに仕上げたほうれん草は、ピリ辛味のおかずにぴったり！

料理：

撮影： 大井一範

ほうれん草のナムル

材料 （4人分）

  • ほうれん草　1わ（約200g）　
  • たれ
  • 　砂糖　大さじ1と1/2
  • 　しょうゆ　大さじ1
  • 　ごま油　大さじ1
  • 　塩　少々　
  • あれば白いりごま　少々　
  • 塩

調理時間  熱量 79kcal（1人分） 塩分 1g（1人分）

作り方

  • 鍋にたっぷりの湯を沸かし、塩少々を加えてほうれん草を色よくゆで、水にとる。水けを絞って根元を落とし、長さ３～４cmに切る。たれの材料を混ぜ合わせ、ほうれん草とあえる。器に盛って、あれば白いりごまを散らす。　　　　
    （1人分79kcal、塩分1.0g）

レシピ掲載日： 1998.9.2

SHARE

関連キーワード

レシピを探す

ほうれん草を使った
その他のレシピ

注目のレシピ<PR>

人気レシピランキング

2021年05月08日現在
もっと見る

BOOK オレンジページの本

詳細・購入はこちら

記事検索

SPECIAL TOPICS

オレンジページ 2021 5/17号

最新号

2021年5月1日発売

詳細・購入はこちら

バックナンバー

amazonで買う

7-netで買う

Rakutenブックスで買う

Fujisan.co.jp 雑誌のオンライン書店で定期購読をする


RANKING 今、読まれている記事


RECIPE RANKING 人気のレシピ

もっと見る

PRESENT プレゼント

応募期間　
5/6（木）～5/17（月）

オレンジページメンバーズ限定プレゼント

  • 食
  • 美容
もっと見る

腸活部net
パナソニック特設ページ

食材からレシピを探す

食材一覧を見る